23.01.2020     Комментарии к записи Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе отключены
 

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Содержание1 Какой должна быть подушка при шейном остеохондрозе2 Основные параметры подушки3 Виды и материал изготовления4…


Какой должна быть подушка при шейном остеохондрозе

Каждому хочется хорошо отдохнуть после трудового дня. Но многие, просыпаясь утром, не чувствуют себя бодрыми, полными сил. А причина часто очень проста – это неудобная подушка.

Особенно остро эта проблема стоит перед теми, у кого имеются шейный остеохондроз, миофасциальные боли в области шеи. О том, необходимы ли ортопедические подушки при данных патологиях, какие изделия лучше, как правильно выбрать и ухаживать за ним, поговорим далее.

Ортопедические подушки широко используются не так давно, но уже стали необходимыми для людей, страдающих некоторыми заболеваниями.

Их рекомендовано использовать:

  • при шейном остеохондрозе;
  • после травм или смещений шейных позвонков;
  • людям с постоянными болями в области спины и шеи;
  • страдающим частой головной болью, головокружением;
  • напряжение мышц шеи, плечевого пояса и затылочных мышц;
  • если имеется невралгия, миозит;
  • при кривошее у детей;
  • при остеохондрозе поясничного отдела;
  • сколиозе.

Также врачи советуют такие принадлежности людям, которые перенесли оперативное вмешательство на костях таза, на области промежности и прямой кишке.

У любого «лекарства» есть противопоказания, поэтому следует выделить категории людей, которым не рекомендуются подобные ортопедические изделия:

  • имеющие воспалительные кожные заболевания;
  • при наличии сильной угревой сыпи;
  • если имеется аллергия на наполнитель.

В последнем случае следует подобрать подходящий наполнитель и не лишать себя лечебной терапии.

Они различаются между собой внешним видом и содержанием.

При остеохондрозе желательно использовать изделия со следующими наполнителями:

  1. Полиуретановый наполнитель. Самый популярный вид. Имеет отличные гигиенические характеристики, долговечен, гипоаллергенен. Может содержать в себе латексные пружины.
  2. Пена memory foam. Эта составляющая отлично запоминает позу отдыхающего. Великолепные ортопедические свойства, длительный срок эксплуатации, гигиеничность. Высокая цена оправдывает себя, у нее отличный терапевтический эффект.
  3. Висколатекс. Наполнитель из разряда пены. Также отлично принимает форму тела спящего, но немного дешевле и срок эксплуатации меньше.
  4. Полиэстер. Один из популярных видов наполнителя. Мелкие шарики из полиэстера отлично помогают голове занять удобное расположение. Такая подушка гигиенична, долговечна и доступна для любого покупателя.
  5. Натуральный наполнитель – гречневая лузга. В дополнение к лечебным свойствам обладает хорошим массажным эффектом. Людям, склонным к аллергии, необходимо быть бдительными, так как наполнитель натуральный.

По форме они бывают:

  • в виде полумесяца, валика;
  • рельефная форма;
  • прямоугольная с углублением посередине и двумя небольшими возвышенностями по краям.

При шейном остеохондрозе желательно посоветоваться с врачом, какую форму лучше выбрать, или ориентироваться на свои ощущения.

Правила выбора

Для того чтобы ваш отдых был полноценным и вы ощущали лечебный эффект от ортопедической подушки, необходимо ее правильно выбрать. Вот несколько советов:

  1. При шейном остеохондрозе рекомендуются подушки средней жесткости.
  2. Выбирать наполнитель подушки с учетом ваших предпочтений и возможностей. Виды наполнителя описаны выше. Отличным вариантом являются изделия с памятью.
  3. Должны быть соблюдены пропорции между расстоянием от плечевого сустава до шейного отдела и шириной подушки.
  4. Чем мягче матрас, тем ниже надо выбирать подушку.
  5. Она должна легко восстанавливать исходную форму.
  6. Голова не должна проваливаться или скатываться с нее.
  7. Во время отдыха ортоподушка не должна изменять свою форму, мяться, сбиваться.

При правильном выборе изделие при шейном остеохондрозе будет способствовать расслаблению мышц спины и шеи. Вы сможете отдохнуть и восстановить силы. Если по истечению 7-10 дней вы не привыкли к изделию и после сна испытываете дискомфорт, неприятные ощущения в шейном отделе позвоночника, то от него необходимо отказаться, чтобы не навредить своему здоровью.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Для того чтобы ортоподушка вам долго служила, надо правильно за ней ухаживать.

Советы по уходу

Такие изделия требуют к себе более внимательного отношения. Во время ухода необходимо обязательно учитывать наполнитель. Если это гречневая лузга, то ортоподушку нельзя стирать. Ее необходимо проветривать, а для чистки изделия использовать пылесос раз в неделю. Исключить попадание влаги.

Искусственные наполнители упрощают уход за изделием. От вас потребуется:

  • проветривать один раз в неделю;
  • использовать только по назначению;
  • обязательно должна быть наволочка из тонкой дышащей ткани, которую необходимо регулярно стирать;
  • изделия из меморикса и натурального латекса стирать не рекомендуют, их можно протирать влажной тряпочкой или ополаскивать прохладной водой, а также беречь от солнечных лучей и источников обогрева;
  • стирать подушки с полиуретаном или полиэстером необходимо согласно прилагаемой инструкции, не допуская сваливания наполнителя;
  • проветривать раз в неделю, а после сна не накрывать одеялом;
  • хранят ортопедические изделия только в чехлах из воздухопроницаемой ткани, также необходимо соблюдать влажность не выше 65%.

Если не пренебрегать такими простыми правилами, то ортоподушка долгое время сможет принимать участие в лечении шейного остеохондроза.

После рассмотрения различных видов ортопедических подушек, какую лучше использовать при шейном остеохондрозе, нельзя сказать однозначно.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Подушка из гречневой лузги может не подойти аллергикам. Она жесткая, но отлично помогает сохранять правильное положение во время сна. Главное, правильно подобрать высоту изделия. Отличный вариант для любителей спать на спине, обладает и массажными свойствами.

Если вы любите спать на животе, то выбирайте приспособление для сна помягче. Подойдет изделие с полиуретановым наполнителем или с полиэстером. Такие подушки мягкие и комфортные.

Изделия в виде полумесяца – отличный вариант для тех, кто любит спать на боку. Они мягко фиксируют шейные позвонки во время отдыха.

Для тех, кто любит спать на спине, имея шейный остеохондроз, идеальным вариантом является подушка из меморикса средней жесткости.

Любая из представленных ортопедических подушек не сможет вылечить шейный остеохондроз, но является отличной его профилактикой и способна облегчить боли и снять напряжение. Для усиления лечебного эффекта рекомендуется использовать и ортопедический матрас.

Предотвратить обострение шейного остеохондроза можно при помощи обеспечения правильного положения головы в период сна.

Это необходимо потому, что во время отдыха мышцы плечевого пояса, шеи и спины полностью расслабляются, уменьшая их защитное влияние на позвоночник.

Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе помогают избавиться от неправильного ночного сна, что является не только профилактической мерой против данного заболевания, но и эффективным лечением патологии.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Правильная подушка при шейном остеохондрозе способствует постепенному угасанию симптоматики обострения заболевания, которая в дальнейшем редко появляется вновь.

Неправильное положение тела в период сна способствует напряжению мышц, которое возникает вместо их расслабления. При неправильном сне в один прекрасный момент дремавший остеохондроз может о себе заявить, проявляясь далеко не слабыми болями.

Неправильное положение тела во время отдыха представляет собой наиболее распространенную причину развития и усугубления шейного остеохондроза, что подтверждено статистикой проводимых исследований. Использование правильной подушки при остеохондрозе шеи способствует:

  • Улучшению циркуляции крови;
  • Расслаблению мышц;
  • Уменьшению болевого синдрома остеохондроза.

Даже после полного устранения остеохондроза не рекомендуется прекращать использование ортопедических приспособлений для сна. Правильный и здоровый отдых не только помогает справиться с остеохондрозом шейной области, но и оздоравливает полностью весь организм.

Правильная подушка при шейном остеохондрозе для каждого человека будет своя, что зависит от индивидуальных особенностей организма и стадии, в котором находится заболевание.

Для того чтобы не ошибиться с выбором рекомендуется воспользоваться советами врача или же консультанта, работающего в магазине, где реализуется данная продукция.

Не следует приобретать ортопедические изделия в непрофильных торговых сетях, так как данная продукция должна обладать строгими соответствиями стандартам и международными требованиями, а также иметь сертификацию.

Шейный остеохондроз

Ортопедические приспособления для сна должны соответствовать следующим критериям:

  1. Умеренная мягкость и небольшой размер, что позволяет располагать голову оптимально для расслабления шейных мышц;
  2. Оптимальный размер изделия #8212; равный ширине плеч человека, что способствует удобному и комфортному сну;
  3. Наличие валика внутри и тенденции изменять стандартную форму позволяет принять удобное положение;
  4. Использование тканей для изготовления изделия, которые относятся к группе натурального текстиля.

Прямоугольная форма ортопедического атрибута для здорового сна наиболее востребована, так как позволяет при необходимости изменять положение тела. Перед покупкой данной продукции можно испробовать ее в действии, что позволит не ошибиться, выбирая изделие.

Даже правильная подушка для шейного остеохондроза, которая куплена в специализированном магазине, не поможет справиться с патологией при несоблюдении основных профилактических мероприятий от данного заболевания. К примеру, если человек предпочитает спать на пружинном матрасе, то ортопедический атрибут, скорее всего не принесет ощутимой пользы.

При остеохондрозе противопоказано спать на мягкой поверхности и следует обратить внимание на следующие рекомендации:

  • Поверхность кровати должна быть ровной и жесткой;
  • Матрас должен быть эластичным, в меру жестким и ровным;
  • Спать при шейном остеохондрозе необходимо на боку, с условием фиксации плеча не на подушке, а на матрасе.

Не всегда облегчить состояние больного шейным остеохондрозом помогают ортопедические изделия для сна, особенно если болезнь находится в острой стадии. Но при помощи правильной позы для отдыха можно облегчить болевые проявления, что способствует быстрому засыпанию, а также долгому и здоровому сну.

Основные параметры подушки

Чтобы ортопедическая подушка приносила пользу, подбирать ее необходимо с учетом наиболее привычной позы сна:

  • На спине. Для поддержки шеи и снятия напряжения мышц подходит изделие стандартной формы средней жесткости. Углубление и боковые валики не позволят крутиться голове во время сна.
  • На боку (с вытянутыми ногами или в позе эмбриона с согнутыми и подтянутыми к груди конечностями). Эта поза считается самой правильной и полезной для позвоночника. Голова и шея располагаются на подушке, а плечо остается на матрасе. Главным фактором в подборе изделия для сна на боку является высота. Параметр подбирается после замера длины плеча. В боковом положении нужны жесткие подушки с приподнятым валиком, который хорошо фиксирует шею.
  • На животе. Поза считается наиболее неблагоприятной при шейном остеохондрозе. Повернутая в сторону голова держит в напряжении шейные позвонки и мышцы. Для такого положения подушка должна быть плоской (высота 6-8 см), мягкой и достаточно большого размера без фиксирующих валиков.

От выбора размеров зависит состояние человеческого организма с утра, его энергичность во время всего дня.

Вот какие параметры важны.

  1. Величина выступа плеча относительно головы. Исходя из этого показателя, определяется толщина подушки, которая для каждого человека отличается.

    Высота подушки должна соответствовать ширине плеч

  2. Толщина и длина изделия. Здесь внимание в основном уделяется удобству, нежели индивидуальным показателям.
  3. Любимое положение для сна. Каждый отдыхает в определенной позе, удобной именно ему. При выборе постельного аксессуара это является определяющим значением.
  4. Наличие удобного спального матраса. Во время сна головной мозг отключает все мышцы организма, расслабляя их. При этом все важные отделы человеческого тела поддерживаются только матрасом. Поэтому выбирать его надо с расчетом на здоровье, нежели мягкость.

Эти характеристики справедливы как для самой обыкновенной спальной опоры для головы, так для профилактической ортопедической. К последней же, помимо прочих, добавляются критерии:

  • размерности;
  • упругости;
  • и формы.

Размеры лечебного аксессуара зависят от его формы. А вот форма определяется из назначения лечащего врача, излюбленной позе тела человека во сне. Конечно, сравнивать совершенно разного назначения подушки неправильно. Поэтому выделим отдельный раздел статьи для более подробного изучения ортопедической продукции.

Размеры оптимальной подушки соответствуют параметрам человеческого тела, иначе возникает неудобство

Специалисты определили, что подбор подушки для сна имеет несколько критериев.

  1. Степень жёсткости. Этот показатель зависит от того, в какой позе человек любит спать.
    Наиболее рекомендуемые специалистами положения для сна людям, страдающим остеохондрозом и тем, кто следит за своим здоровьем – на спине и на боку.
    • Для людей, предпочитающим спать на спине – подушка используется средней жесткости.
    • Для любителей спать на боку — подушку подбирают жёсткую.
    • Для сна на животе используют подушку мягче, чем в предыдущих случаях.
  2. Форма.
    • Валик может быть обычный и в виде полумесяца. Последний вариант подходит только для сна на спине. Обычный валик хорошо используется для положения на спине и на боку.
    • Прямоугольная подушка рекомендуется специалистами с соблюдением таких правил:
      на ней располагается шея и голова, плечи должны быть ниже. Под головой образуется вмятина, а под шеей – валик.
  3. Размеры.
    • Главный параметр – высота подушки.
      • Она рассчитывается индивидуально. Замеряют размер от основания шеи до конца плеча. Прибавляют поправку на продавливание матраса – примерно два сантиметра. Получается величина подушки по высоте.В зависимости от того насколько используемый матрас может проседать под тяжестью тела, можно сделать ещё уточнение для размера подушки по высоте. Эта величина применяется с целью подбора изделия для сна на боку.
      • Для положения на спине (если это предпочитаемая позиция), высоту подушки принимают равной девяти сантиметров.
      • Для сна на животе изделие выбирают с высотой ниже девяти сантиметров.
    • Размер по ширине и высоте подушек. Удобными считаются изделия с длиной в семьдесят сантиметров, а шириной – пятьдесят сантиметров. Могут быть небольшие вариации в размерах.

Виды и материал изготовления

Обычные подушки меньше подходят для людей, страдающим остеохондрозом. К ним предъявляется требование отказаться от перьевых наполнителей. Исследования показали, что в подобной начинке хорошо себя чувствуют клещи, они являются аллергенными.

Если нет возможности воспользоваться ортопедической подушкой, то при подборе обычной следует учесть, что наполнение подушки может быть из материала, который:

  • не сбивается,
  • восстанавливает форму,
  • не аллергенен,
  • поддаётся чистке.

К таким материалам можно отнести холлофайбер. Этот наполнитель используют и при изготовлении ортопедических подушек.

Для этих изделий применяют и другие качественные наполнители, позволяющие удобно на них спать:

  1. Бамбуковое волокно обеспечивает циркуляцию воздуха, обладает высокими гигиеническими качествами.
  2. Охлаждающий гель имеет свойства правильно распределять нагрузку.
  3. Латекс – экологичный материал, отвечающий требованиям наполнителя для подушек, используемых людьми, страдающих шейным остеохондрозом.
  4. Гречневая лузга – особо полезный наполнитель. Его применение предоставляет человеку не только удобство потому, что под тяжестью головы подушка легко повторяет её контуры, но и происходит эффект массажа частицами, что способствует улучшению кровообращения.
  5. Независимые мини-пружины – изделие хорошо подстраивается под спящего человека, обеспечивая комфортный сон.

Стабильно сохраняет форму

Есть ещё одна разновидность ортопедических подушек, которая выполнена из материала с эффектом памяти. Она принимает форму тела от его давления и тепла.

Когда изделие освобождается от нагрузки, оно медленно принимает первоначальный вид. Подушка очень комфортна в использовании, но стирке не поддаётся.

Ортопедическая подушка должна быть эластичной и упругой одновременно, хорошо пропускать воздух и при случайном намокании быстро испарять влагу и высыхать, не теряя при этом своих свойств.

Для ортопедических подушек используют различные виды наполнителей

  • латекс;
  • пенополиуретан;
  • гречишная лузга;
  • охлаждающий гель.

Натуральный латекс

Это природный продукт переработки каучуконосного сока гевеи с прекрасными упругими, эластичными и противоаллергенными свойствами. Для воздухопроницаемости используется перфорация наполнителя. Изделия из натурального латекса в ценовой категории – самые дорогие. Они выпускаются средней и мягкой жесткости, отличаются прочностью и долговечностью. Иногда к натуральному латексу добавляют синтетический.

Пенополиуретан

Искусственный мелкоячеистый материал в виде пены с эффектом памяти (Memory Foam). Изделия из полиуретана высокоэластичны, но не так упруги, как латексные, поэтому более комфортны в использовании. Подушки из пенополиуретана легко принимают форму головы и шеи, «запоминают» и поддерживают позу во время сна. Они воздухо- и влагопроницаемы, гипоаллергенны.

Гречишная лузга

Чистый натуральный материал без химических добавок. Широко используется как наполнитель для подушек. Хорошо пропускает воздух и впитывает влагу. Лузга обладает легкими массажными свойствами. Выпускается в виде обычной подушки без контурных валиков. Подвижная пружинистая основа хорошо принимает форму и положение головы и поддерживает мышцы шеи. Основной недостаток – короткий срок использования (не более 3 лет) и постоянный шорох лузги.

Охлаждающий гель

Инновационный материал из биогеля с силиконовыми добавками. Достаточно упругий наполнитель с прекрасными ортопедическими качествами. Охлаждающий эффект не позволяет накапливаться влаги на поверхности изделия, обеспечивая комфорт в жаркое время года.

Чем заменить лечебную подушку? С точки зрения врача-ортопеда – ничем. Однако не каждому по карману ортопедическая подушка. Если денег на приобретение лечебного изделия нет, но при этом хочется, чтобы шея во время сна находилась в правильном положении, можно попытаться изготовить нечто похожее своими руками. Для «набивки» подойдет натуральное сырье – сухие травы (солома, сено, рогоз, вереск).

Технология изготовления:

  1. Соберите сырье и хорошо его высушите. К выбранному наполнителю добавьте лаванду – она улучшит сон.
  2. Сшейте из плотной ткани наперник 50 * 60, плотно набейте его травами и хорошо зашейте.
  3. Наденьте на подушку наволочку из плотной ткани.

Покупать анатомические изделия нужно в специализированных салонах ортопедических товаров. Возглавляет рейтинг популярных и качественных подушек фирмы Аскона, Темпур (Tempur) и Vegas. Специалисты салонов помогут подобрать изделие с учетом индивидуальных особенностей: возраста, строения фигуры, степени заболевания.

Ортопедические подушки: виды и их назначение

Подушки отличаются между собой формой, высотой, жесткостью и типом наполнителя

Как уже говорилось выше, на характеристики ортопедических подушечек влияют несколько параметров. При походе в магазин ортопедических товаров, надо провести анализ, зафиксировать:

  • в какой позе спите;
  • насколько высыпаетесь;
  • в какой области тела испытываете дискомфорт.

Таблица выбора ортопедической подушки в зависимости от основных параметров

Правильнее всего не заниматься самодиагностикой, просто обратитесь к компетентному врачу. Специалист выпишет рецепт, по которому без проблем купите нужный товар.

Разнообразие форм подушек, которые можно применять при шейном остеохондрозе

А вот какими формами представлен главный спальный атрибут.

  1. Прямоугольная или квадратная. Подходит для большинства случаев. Имеет удобный рельеф, позволяющий поддерживать шейный отдел позвоночника при любом положении тела во сне.

    Ортопедическая подушка, в отличие от обычной, размещает шейные позвонки в соответствии с позвоночником

  2. Валик или косточка. По своему предназначению эти два вида практически ничем не отличаются. Форма косточки дополнительно позволяет удерживать голову во время отдыха. Оба варианта подходят при отдыхе на спине. При этом валик подкладывают под шею, а голова находится на матрасе.

    Ортопедическая подушка в виде валика подойдут для тех, кто любит спать на спине и не любит больших подушек

  3. Подкова (бублик). Используется для сна в положении сидя. Незаменимый помощник автомобильных путешествий дальнего следования.

    Подушечки в форме полумесяца обхватывают шейный отдел и обеспечивают мягкую поддержку головы в правильном положении

Кроме этих трех основных видов, существуют еще несколько разновидностей. Расширенные варианты бубликов с дополнительной опорой для подбородка, или стандартная опора под голову, с удобным местом для расположения руки в положении лежа на боку.

Самые распространенные формы ортопедических подушек

Также в продаже имеются изделия любой, самой необычной формы. Современные производители товаров могут изготовить подушку по индивидуальным характеристикам. При таком подходе вы получаете изделие любого фасона.

Еще одним важным критерием при выборе постельной принадлежности является материал ее изготовления. При таком заболевании, как остеохондроз шейного отдела, используются изделия из:

  • пенополиуретана;
  • полиэстер;
  • латекса;
  • геля;
  • полистирольных гранул;
  • вязкоэластичной пены;
  • гречневой шелухи.

Формы ортопедических подушек

Кроме этих материалов для наполнения, существует еще великое множество разновидностей. К примеру, растительные травы, бамбук, хлопок или конский волос обеспечивают определенный терапевтический эффект для человека. Но при лечении остеохондроза эти наполнители малоэффективны.

Для высокоэффективного лечения заболеваний шейного отдела позвоночника, больше всех подходят пенополиуретан, латекс, эластичная пена.

Пенополиуретан

Отличительной особенностью пенополиуретана является его мягкость. Этот материал способен полностью повторять все изгибы тела в местах соприкосновения с поверхностью. Такая ортопедическая подушка обладает эффектом памяти, что означает комфортное пребывание на ней ночью.

Ортопедическая подушка с наполнителем memory приспосабливается к форме тела, уменьшая при этом нагрузку на болевые точки

Латекс

Латекс является натуральным природным компонентом. Его высокая упругость нашла отличное применения среди ортопедической продукции. Удобный в обслуживании, эксплуатации, латекс прослужит 10 лет. Материал можно стирать в автоматической стиральной машинке.

Подушки с наполнителем из латекса создают наилучшую поддержку, не проминаются и сохраняют форму

Подушечки из вязкоэластичной пены – современное решение специалистов. Этот замечательный наполнитель специально разработан учеными по заказу терапевтов, как средство для лечения, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Долговечность – 10 лет службы.

Эргономичная подушка из вязкоэластичной пены

Остальные наполнители, исключая гречневую шелуху, шарики полиэстера, также используются при шейном остеохондрозе. Подкупает низкая цена. Но вот срок службы здесь не велик. Максимум на что можно рассчитывать – 5 лет эксплуатации.

Гречневая шелуха

Изделия из гречневой шелухи показаны для использования лицам, которым необходим массаж шеи. Этот наполнитель имеет большую плотность частиц, и немалый вес. При соприкосновении с головой человека, крупицы сминаются, принимают очертание частей тел. Срок службы наполнителя не велик: через два года шелуха пропитается запахами. Также могут появиться постельные клещи. Стирке такое изделие не подлежит.

Подушки с гречневой лузгой снимают болезненные ощущения при шейном остеохондрозе

Бамбук

Некоторые специалисты советуют использовать бамбуковую основу для наполнения ортопедического приспособления. Материал весьма упругий, гипоаллергенный, экологичный.

Достоинства бамбука:

  • его можно стирать;
  • он не сильно сбивается;
  • сохраняет упругость длительное время.

Средний срок службы бамбукового наполнителя – 2 года. После этого сильно слежавшиеся волокна теряют упругие свойства, а без них смысла ортопедии шейного отдела нет.

Подушка с бамбуковым волокном подходит для профилактики заболеваний шеи

Ночные боли в спине, шее, бессонница лишают человека полноценного отдыха. Основное назначение ортопедической подушки – поддержка шеи и головы в удобном положении, создание опоры для шейного изгиба. Нормальным считается расположение грудного и шейного отдела на одной горизонтальной линии. Использование традиционных подушек (слишком высоких и жестких или низких и мягких) не позволяет достигнуть оптимального положения шеи.

Различные перегибы шейного отдела вызывают:

  • ухудшение мозгового кровообращения;
  • появление мышечных спазматических болей;
  • дальнейшее развитие позвоночных патологий.

Полностью расслабиться во время сна помогает правильно подобранная ортопедическая подушка. Она поддерживает шейные позвонки в удобном положении и удерживает на одном уровне голову и позвоночник, обеспечивая комфортный отдых.

Размеры ортопедических подушечек для шеи

Главные параметры ортопедического приспособления – это:

  • длина;
  • ширина;
  • толщина (или высота).

Говоря о стандартных прямоугольных и квадратных изделиях врачебного (ортопедического) назначения, самые распространенные размеры:

  • 30*50 см;

    Ортопедическая подушка с выемкой под плечо Memory Foam Shoulder размером 30*50

  • 33*50 см;
  • 37*56 см;
  • 38*56 см.

Выше описаны показатели ширины и длинны. Толщина же лечебных подушек варьируется от 7 до 15 сантиметров.

Высота ортопедической подушки в зависимости от размера

Во врачебно-ортопедической практике приняты стандартные размеры, обозначающиеся латиницей. Так, посетив магазин, можно встретить: S, M, M , L, XL.

Таблица размеров для ортопедических подушек

Размер M отличается от M тем, что толщина изделия в первом случае больше на 1 сантиметр в двух значимых местах. Ширина, длинна одинаковые: 33*50 см. Остальные размеры соответствуют показателям списка Ш*Д, приведенном выше.

Для определения размера подушечки, нужно измерить ширину вашего плеча от шеи. Полученная величина будет вашей толщиной подушечного изделия.

Размер ортопедической подушки подбирается индивидуально

Если вы предпочитаете спать на спине, то замерьте изгиб шеи со спины таким образом, чтобы валик заполнил всё это пространство

Производители выпускают ортопедические подушки различных форм и размеров:

  • Стандартные (квадратные или прямоугольные) с характерными возвышениями по краям и углублением для головы в центре. Варианты изготовления – волнового типа с приподнятыми краями разной высоты по длинным сторонам изделия (подходят для сна на спине и на боку) и с плечевой выемкой для полных и крупных людей.
  • В виде полумесяца с удлиненными боковыми валиками для оптимальной фиксации шеи. Подходит для сна в креслах самолета или машины.
  • В форме обыкновенного валика под шею для кратковременного отдыха и сна.

Ортопедические подушки отличаются небольшими габаритами, должны поддерживать только шею и голову. Выпускаются следующие размеры:

  • стандарт для взрослых: ширина – 20-50 и длина 40-80 см;
  • макси (для крупных людей) – 50×80 см;
  • детские изделия: 20×30 и 40×50 см.

Главный функциональный критерий анатомической подушки – высота. По стандарту он колеблется в пределах 6-12 см. Этот размер обеспечивает правильное и комфортное расположение шеи и головы, и ортопеды считают его безопасным и удобным для здоровья позвоночника.

Как правильно подобрать ортопедическую подушку

Наполнитель - латекс

Чтобы правильно выбрать подушку при шейном остеохондрозе, нужно учитывать следующие моменты:

  1. Преобладающая поза, в которой вы спите. Если вы спите на спине, подушка должна быть высотой около 9 см. Не каждая модель подушки позволяет спать на животе – предпочтительны мягкие наполнители и небольшая толщина. При положении на боку высота валика должна соответствовать длине плеча от основания шеи до закругления плюс 1-2 см (с учетом прогиба матраса). Для больных шейным остеохондрозом предпочтительны положения тела на боку и на спине.
  2. Жесткость матраса. От этого параметра зависит положение головы во время сна. Если матрас мягкий, подушка продавливается сильнее и высоты валика будет не хватать. Нежелательна и обратная ситуация, когда при жестком матрасе и высоком валике человек просыпается с онемением шеи и плеч. Стремление поменять положение тела, перевернуться с одного бока на другой также говорит о неправильно подобранном размере ортопедческой подушки. Излишне мягкий или жесткий матрас не позволяет принять анатомическое положение тела – когда шея продолжает прямую линию позвоночника. При патологиях позвоночника рекомендуется приобрести ортопедический матрас.

Не стесняйтесь попросить продавца испытать подушку, подложив ее под голову на несколько минут. Подушка должна обеспечивать полное расслабление мышц шейного отдела позвоночника.

Обращайте внимание на «мелочи»: съемный чехол, который можно стирать, сильный запах, вызывающий дискомфорт (признак изделия низкого качества).

Предпочтительны чехлы из хлопка и других натуральных материалов, приятные для кожи лица.

Чем больше гарантийный срок на товар, тем выше качество изделия. Выбирайте товары хорошо зарекомендовавших себя на российском рынке производителей.

Распространенные марки ортопедических подушек на российском рынке:

  1. Орматек. Представляет линейку подушек из экологичного современного материала ormafoam.
  2. Тривес. Широкий выбор моделей для детей и взрослых. Производитель использует натуральные наполнители, включая бамбук и латекс.
  3. Аскона. Фирма использует разработки собственной лаборатории под руководством академика В.Дикуля.
  4. Sissel – ортопедические подушки шведской фирмы, хорошо продуманной формы и дизайна.
  5. Rollmatratze – подушки на основе латексной сетки особой структуры.
  6. Luomma – российско-шведское совместное производство. Наполнитель – в основном полиуретан с «эффектом памяти».
  7. Ортопедические подушки Хорошева. Производитель рекламирует термочувствительный наполнитель, помимо ортопедического, заявляет антибактериальный, противоаллергенный, противохраповый эффекты своих изделий.
  8. Трелакс – разнообразная и доступная по ценам линейка ортопедических продуктов.

Наполнитель - пенополиуретан

Этот вид изделия обязательно имеет валик:

  • прямоугольная подушка изготавливается с двумя валиками по краям или с одним,
  • полумесяц,
  • валик обычный.

На фото изображена ортопедическая подушка – полумесяц, предназначенная при шейном остеохондрозе

Чтобы подобрать для себя изделие:

  • Надо определиться, есть ли устоявшиеся привычки в положении тела для ночного сна. Например, для позиции на спине можно рассмотреть валик-полумесяц.
  • Высоту валика для ортопедической подушки определяют по описанной уже методике.
  • Для подушки следует учесть личное предпочтение. Прежде чем купить изделие желательно на нём полежать, прочувствовать насколько это удобно и приятно.
  • Подушку следует покупать в специализированном магазине.
  • Прежде чем сделать выбор, желательно узнать совет консультанта-продавца.

Как понять, подходит ли вам подушка. Советы врачей

Далее статьей приводится список советов специалистов области медицины. Здесь описываются правила пользования лечебной подушкой при шейном остеохондрозе, методы контроля эффективности атрибута, а также привила чистки изделия. На рассмотрение берется стандартная прямоугольная подушечка.

  1. Обращайте внимание на форму изделия при покупке. На данный момент существует три разновидности: прямоугольная, с выемкой для плеча, анатомическая с волной. Первый и второй тип предназначен для сна на спине и боку соответственно. Третья же – благодаря разной толщине с обеих краев, позволяет отдыхать в любом положении.
  2. Но в первую очередь, перед покупкой, учтите показания врача. Если доктор прописал отдыхать только на спине или боку, берите это во внимание, покупайте изделие подходящей именно вам формы.
  3. Обращайте внимание на параметры, указанные на упаковке. Толщина должна соответствовать вашим данным. Лучше всего, после нового приобретения, протестировать подушечку дома, и после сделать выводы. При сохранении болей, скованности или появлении новых симптомов надо отнести покупку обратно в магазин, обратиться к лечащему врачу.
  4. Правила стирки обычно указывают на упаковке. Обращайте внимание на эти данные. Так вы сохраните подушечку и будете использовать ее долгое время.
  5. Отдавайте предпочтение латексу, пене, полиуретану. Эти материалы зарекомендовали себя с лучшей стороны при использовании в ортопедических лечебных целях.

Сейчас производителей ортопедических подушек много. Для ознакомления с самыми популярными, ниже приводится список фирм, моделей с перечислением достоинств и недостатков.

  1. Tempur Milenium medium. Новейшая разработка компании. Модель идеальна для людей средней комплекции. Врачи прописывают medium при заболеваниях шейного отдела, а так же для профилактики. Комплект снабжен качественным чехлом с антибактериальной пропиткой. Значительный минус – специальные условия ухода. Цена продукта колеблется на отметке 10 тысяч рублей.

    Необычная форма подушек Millennium Tempur помогает фиксировать голову в правильном анатомическом положении

  2. Light от фирмы Орматек. Наполнитель сделан из натурального вещества. Низкая цена (1,5 т.р.) делает доступным пользование атрибутом всем слоям населения. Значительный минус – короткий срок службы (до 1 года).

    Ортопедическая подушка Орматек Light, изготовленная из экологически чистого материала orto-foam

  3. Bioaloe от фирмы Vefer. Является идеальным вариантом по версии нашего портала по характеристикам цена/качество. Купить атрибут можно за 3,5 тысячи рублей. Гарантированный срок службы – 10 лет. Гипоалергенность 100%. Фирма выпускает подушечки большого формата, размером 60*43. Единственный минус – со временем меняет цвет (окисление).

    Подушка Vefer Bio Aloe классической формы с памятью

Как говорит одна известная поговорка – здоровье не купишь ни за какие деньги. Это правда. Но для сохранения еще имеющегося здоровья, благополучия организма, никогда не жалейте средств. Если есть возможность приобрести более дорогую, качественную вещь, будь то постельный атрибут, матрас или другой лечебный предмет, обязательно покупайте его. Не распаляйтесь на дешевые аналоги. Как говориться в еще одной не менее известной поговорке: скупой платит дважды.

Какая лучше?

  • Если человек наутро проснулся в той же позе, в которой с вечера лёг и при этом чувствует себя отдохнувшим, значит, подушка для сна подобрана правильно, и она является для этого человека наилучшей.
  • Подушка недостаточной высоты будет вынуждать человека подложить руку под голову. Дискомфорт в плечах и шее подскажет, что подушка высоковата.
  • Следует выбирать изделие с чехлом из натурального текстиля.
  • Для людей с шейным остеохондрозом надо отдать предпочтение ортопедической подушке с качественным наполнителем, например, латексом, бамбуком или гречневой лузгой.
  • Форму и параметры подбирают под свои привычки, учитывая степень жёсткости матраса и свои размеры.

Цены

Вид подушки Стоимость, руб.
С двумя валиками разной высоты, наполнитель – полиуретан, чехол из хлопка 2500
С эффектом памяти 3350
Из латекса 3100
В виде полумесяца 900 ÷ 1100

Отзывы

Много положительных отзывов от людей, страдающих остеохондрозом и приобретшим ортопедическую подушку. Некоторые долго к ней привыкали, а теперь радуются полноценному сну.

Пользователи таких подушек говорят о том, что на обычных изделиях теперь спать не соглашаются. Есть мнение, что лучше изыскать возможность и выбрать подушку лучшего качества, отказавшись от дешёвых аналогов.

Хорошие отзывы о латексных подушках и с эффектом памяти. Пользователи отмечают, что сон на них комфортный и полноценный.


Adblock detector