27.01.2020     Комментарии к записи Как снять сильное нервное напряжение отключены
 

Как снять сильное нервное напряжение

Содержание1 Факторы риска и причины2 Как снять нервное напряжение и избавиться от стресса3 Первые признаки…


Факторы риска и причины

Если говорить о группе риска, то с полной уверенностью можно сказать, что под нее попадает каждый человек, который не особо внимательно относится к своему эмоциональному, физическому и психическому состоянию.

Так, на первый взгляд обычный режим дня может включать в себя физические нагрузки, переживания, плохое питание и недостаток здорового сна, переутомление. Не обязательно чтобы это факторы были совокупные, достаточно одного регулярного, чтобы нервная система отреагировала негативным образом.

В группу риска попадают те люди, у которых в организме есть нехватка витаминов, заболевания, которые связанны с функциями щитовидной железы.

Также, причинами морального и эмоционального напряжения являются двигательные расстройства, шизофрения и генетическая предрасположенность.

Люди, которые употребляют алкоголь и наркотики, также, относятся к группе риска, так как данные вещества имеют влияние непосредственно на нервную систему.

Все это является причиной для развития нервного напряжения, и необходима профилактика осложнений и лечение нарушения, которые зависят от состояния и продолжительности стрессового состояния.

Как бы ни странно звучало, но в большинстве случаев в нервном перенапряжении детей виноваты сами родители. Это не связанно с тем, что родитель имеет злой умысел и специально доводит ребенка до такого состояния. Зачастую родитель и не подозревает о том, что происходит. Данное состояние может возникать из-за воспитательных процессов.

Также, может возникать от нагрузок по школьной программе, дополнительных занятий. Нужно очень внимательно относиться к эмоциональному состоянию ребенка. Если потребуется, более детально рассмотреть психологию ребенка, что важно именно для него в таком возрасте.

Какие значимые моменты могут причинять эмоциональный дискомфорт, не позволять и не доводить ситуацию до такого состояния, когда ребенок закрывается в себе.

Как снять нервное напряжение и избавиться от стресса

Прожить всю жизнь без тревог невозможно. В пути может сломаться машина, в магазине попадется очень хитрый или, наоборот, бестолковый продавец, в ответственный момент порвутся колготки — бывает всякое. Постарайтесь регулярно выполнять советы из нашего списка, и слова “нервы”, “стресс” и, тем более, “депрессия” будут реже появляться в вашей жизни.

  1. Не переутомляйтесь. Пара часов переработки — не страшно, главное, чтобы это не происходило систематически.
  2. В свои законные выходные забудьте про работу, переключитесь на что-нибудь другое, помогите организму восстановиться.
  3. Постарайтесь спать не меньше, чем по 8 часов в сутки, а засыпать не позже полуночи. Организм отказывается ложиться спать? Выпейте стакан теплого молока, это отличное мягкое снотворное.
  4. Приходя домой, переоденьтесь в домашнюю одежду, смойте макияж, снимите украшения — дома нужно расслабиться и отвлечься от работы.
  5. Одевайтесь дома не только в удобную, но и в красивую одежду; окружайте себя вещами, которые радуют.
  6. Регулярно освобождайте свой дом от лишнего хлама: он подсознательно вызывает раздражение. Минус два-три пакета старья — и даже дышится легче, хотя такая мелочь, вроде бы.
  7. Постарайтесь держаться подальше от источников беспокойства или учитесь их не замечать. Сложно без криминала или переезда убрать из своей жизни противную соседку, но можно посмеяться над особо едкими фразочками, избегать ее или не принимать сказанное близко к сердцу. Если вам некомфортно в компании, и вы физически способны уйти — прощайтесь и уходите: свои нервы дороже, чем чье-то доброе мнение о вас.
  8. Если не устраивает что-то в отношениях с близкими людьми или коллегами, поговорите об этом. Человек адекватный прислушается. Если нет — смотрите пункт 7.
  9. Позвольте себе слабости: пару конфет или красивую безделушку. Есть люди, которых шоппинг расслабляет. Если это не о вас, действительно съешьте что-нибудь вкусненькое.
  10. Опыт подсказывает, что может произойти неприятность? Устройте вашему авто профилактику, возьмите запасную пару колготок, имейте при себе пачку влажных и сухих салфеток — в общем, подготовьтесь на случай апокалипсиса.
  11. Слушайте себя. Иногда организм прямо намекает, что сегодня стоит устроить валятельный день с книжкой или фильмом. А уборку перенесите на завтра.

Первые признаки проблемы

Если говорить о первых признаках, на которые стоит обратить внимание, в первую очередь — это общее состояние организма, и если наростает нервное напряжение то будут наблюдаться такие симтпомы:

  • сонное состояние;
  • раздражительность;
  • вялость;
  • депрессия.

Возможно человек, особенно с сильным характером и не показывает такие эмоции, но рано или поздно такое состояние может достигнуть той точки, когда проявление эмоций выразится в более резком виде. Мажет наблюдаться заторможенная реакция, часто сами действия проявляются в более спокойном виде.

Но, также, возможно состояние противоположное, когда человек крайне возбужден. Это выражается в поведении, когда активность не оправдана, может наблюдаться много разговоров, особенно, если человеку это не свойственно.

Такое состояние совершенно не свойственно человеку и нервное напряжение в голове приводит к тому, что человек не воспринимает действительность и теряет реальную оценку. Он может недооценивать ситуацию либо переоценивать свои возможности, часто в таком состоянии люди допускают ошибки, которые им абсолютно не свойственны.

Как снять стресс в домашних условиях

Двигайтесь. Чтобы перестать нервничать, выберите подходящую для вас физическую нагрузку: это может быть пробежка, танцы или бокс. Персонажи детского писателя Джанни Родари, живущие на выдуманной планете, били посуду и ломали мебель. Японец может побить манекен с лицом босса. А вы — запишитесь на тай-бо или поищите спортзал с боксерской грушей.

Отоспитесь, наконец. Никуда не ходите, проведите весь день в пижаме и не ругайте себя за это. Но и не превращайте ленивые выходные в привычку.

Принимайте L-теанин. Можно в таблетках, а можно и в качестве привычного питья: эта аминокислота содержится в зеленом чае. L-теанин уменьшает тревожность, способствует синтезу серотонина и дофамина, при этом не вызывает сонливости. Организм становится более активным, и вы легко справляетесь с повседневными делами.

Очень полезно принимать это средство перед важными переговорами или во время сессии: L-теанин ускоряет умственные процессы. Кроме того, снижая дневную тревожность, аминокислота улучшает ночной сон и позволяет полноценно отдыхать.

Сделайте себе горячую ванну. Отвлекитесь от всех проблем: горячая вода отлично снимает стресс, особенно если добавить пену или десяток капель любимого ароматического масла. Не менее эффективны душ, баня или на худой конец мойка посуды.

Прежде всего, снятие напряжения заключается в уравновешивании эмоционального настроя. Иначе говоря, первостепенными задачами для индивида являются осознание наличия проблемы и нахождение возможных путей освобождения от угнетающей ситуации.

Итак, лечение нервного напряжения, устранение зажатости и чрезмерной возбудимости следует начинать, прежде всего, с осознания. Как писалось выше, следует устранить причину, породившую подобное состояние, осознать корень проблемы, вывить провоцирующий фактор и подобрать максимально подходящий метод, помогающий одним махом достигать эмоционального «мира» внутри себя и устранять зажатость.

Далее «работа» состоит в ликвидации подсознательных страхов. Неконтролируемая беспричинная боязнь способна сковать все результативные усилия справиться с подступающим стрессом. Ими следует научиться управлять и устранять, дабы впоследствии заменить ощущением умиротворенности.

Как снять сильное нервное напряжение

Дабы избежать истощения нервной системы нужно прекратить накапливать на подсознательном ярусе чувства. Скованность тела и переизбыток нервного напряжения нередко порождают негативные эмоции, такие как: обида, злоба, ярость, зависть, высокомерие. Дабы почувствовать облегчение и скинуть с себя груз негатива, необходимо проговорить все скопленные эмоции. Можно, например, написать письмо, изложив в нем ситуацию, которая порождает эмоции с отрицательным зарядом, и сами негативные чувства.

Следует исключить всякие психологические запреты. Любые позитивные желания необходимо реализовывать. Иначе, желание трансформируется в тяжелый булыжник, падающий в глубину подсознания. Все сдержанные влечения и мечтания являют собой эмоциональные зажимы, которые блокируют ощущение радости, счастья, оставляя лишь страдания и устойчивое чувство неудовлетворения собой.

В битве с нервным истощением прекрасно зарекомендовали себя медитативные практики, аутотренинг в виде аффирмаций. Повторение позитивных установок поможет поднять настрой и побороть нехорошее ощущение.

Спорт также эффективен в устранении избыточного напряжения. Физическая нагрузка способствует продуцированию гормона счастья, что неизменно благостно сказывается на эмоциональном настрое.

Существуют также способы, как быстро снять нервное напряжение у взрослых. Они приведены ниже.

Прежде всего, дабы быстро устранить явления нервного напряжения, рекомендуется сменить обстановку. И здесь идеально подойдет пешая прогулка с чередованием темпа движения. Довольно быстро раздражение сойдет на нет. Поскольку нормализуется функционирование эндокринной системы, активизируется деятельность зон мозга, ответственных за настроение, процессы, порожденные стрессом, переключаются на обеспечение активности физического характера.

Результат достигается скорее, если в ходе прогулки перевести внимание с проблемного вопроса на нечто иное, например, на мечтания.

Также поможет устранить нервную зажатость кропотливая работа руками: можно перебирать мелкие детали, печатать что-либо на компьютере, мять антистрессовую игрушку. Ведь кончики пальцев «экипированы» огромным количеством нервных окончаний, активизация которых ликвидирует напряжение.

Если здоровье позволяет, то снять перенапряжение поможет экстремальная пища, например, можно скушать кусочек острого перца. Считается, что данное действо вызовет прилив эндорфинов.

https://www.youtube.com/watch?v=rJRPsWf3myI

Быстрым эффектом обладают обычные прикосновения близких, их объятия. Они подзарядят индивида положительной энергией и способны восстановить внутренне равновесие.

Действенным и довольно полезным методом, немеющим побочных воздействий, считается интимная близость. Данный процесс влияет на продуцирование гормонов удовольствия, что благотворно сказывается на нервной системе. Помимо того, благодаря интимной близости устраняются спазмы и мышечные зажимы, которые всегда сопровождают продолжительному нервному напряжению.

Дабы избавиться от накопленного напряжения, необходимо брать пример с маленьких жителей планеты. Малыши любят гримасничать и передразнивать взрослых. За что их частенько бранят. И напрасно. Маленькие крохи на интуитивном уровне знают, как быстро снять нервное напряжение. Поэтому, если душевные силы на исходе, необходимо предаться такому веселому и довольно простому занятию, как кривляние или строение рожиц перед зеркальной поверхностью. Это не только освободит от эмоционального груза, но и обязательно повысит настроение.

Также при плохом душевном самочувствии рекомендуется улыбаться. Нередко бывают обстоятельства, когда хочется выть, но даже под тяжестью неразрешимых проблем и эмоционального истощения, необходимо попытаться растянуть губы в улыбке. Организм искренне изумится «аномальной» реакции. Поразится и решит, что все неплохо и будет лишь лучше. Медики давно установили существование прямой взаимосвязи между кровоснабжением клеточных структур мозга и задействованностью мускул лица.

Когда человеческий субъект улыбается либо смеется, увеличивается приток крови в тканевые структуры мозга, следовательно, растет и содержание кислорода, что сказывается на работоспособности мозга и благотворно влияет на душевное состояние. Собственно вследствие этого смех и улыбка устраняют усталость, способствуют переключению на иное состояние, активизируя защитное реагирование организма.

Нервный срыв, как крайняя точка

Когда человек находится в постоянном перенапряжении, нет другого варианта как нервный срыв. Когда нервная система перенапряжена, наблюдается бессонница, а когда человек не имеет полноценного отдыха и сна, это приводит к еще большей усталости.

Если первые симптомы говорят о мягкой форме перенапряжения, то здесь наблюдается ярко выраженное эмоциональное состояние. Так как усталость и раздражительность усиливаются, то человек способен сорваться на окружающих.

Это может проявиться в агрессии либо в истериках, поэтому важно уберечь себя от подобных нервных срывов.

Как укрепить нервную систему

Бойцы спецназа, спортсмены, которые занимаются рукопашным боем или борьбой, «безопасники» должны уметь быстро выйти из стресса и сосредоточиться: от этого зависят человеческие жизни. Это важный элемент тренировки. Но научиться техникам самоуспокоения может любой человек.

Тренировать нервы можно каждый день и повсюду: на кассе в супермаркете, в транспорте, в разговорах с коллегами. Если вы умеете быстро отвлечься при таких мелких огорчениях, то и в серьезной ситуации не растеряетесь и быстро возьмете себя в руки.

Отвлекайтесь

Как только вы почувствовали, что начинаете сердиться, подумайте о чем-то приятном. Об интересном фильме или книге, например. Или включите у себя в голове проигрыватель с приятной мелодией. Успокоившись, вы сможете без эмоций высказать свои претензии и не скатиться в некрасивый скандал.

Считайте в уме

Психологи советуют сосчитать до десяти, если вам, например, очень хочется прикрикнуть на ребенка. А мы добавим: не просто считайте, а физически ощутите каждую цифру. Представьте ее форму, цвет и текстуру, смотрите, как она появляется и медленно исчезает.

С силой сожмите кулаки, разомните пальцы. Очень полезно (и незаметно для окружающих) взять в руки мелкий предмет — ручку, карандаш — и покрутить его. Обратите внимание на то, чем вы занялись. Ощущайте свои движения и думайте о карандаше (или ручке).

Дышите

На вдохе напрягите каждую мышцу своего тела. Мысленно пройдитесь по мышцам — ничего не забыли? А теперь выдохните и расслабьтесь.

Все симптоматика: внешние и внутренние проявления

Если говорить о симптомах нервного напряжения, то их стоит разделить на две группы, к первой относятся внешние, ко второй внутренние.

Внешние проявления:

  • постоянное состояние усталости;
  • вялое разбитое состояние;
  • раздражительность.

В некоторых случаях раздражительность не сильно может проявляться, но обычно она рано или поздно дает о себе знать. Данные симптомы являются начальным этапом развития нервного перенапряжения, далее начинают проявляться и внутренние симптомы.

Внутренние:

  • состояния, при которых преобладает вялость и равнодушие, некоторая заторможенность, при этом человек испытывает тревогу, данное состояние имеет депрессивный характер;
  • состояния повышенной активности, возбужденность, навязчивость.

Данный этап является довольно опасным для человека и следует незамедлительно принимать меры, так как следующий этап развития способен влиять на другие системы организма и поражать их.

В процесс развития и усугубления симптомов наблюдаются:

  • возможна аритмия и гипертония, осложнения в сердечнососудистой системе, что может привести к инсульту и инфаркту;
  • все симптомы двух первых этапов развития сбоя в нервной системе имеют влияние на иммунную систему, что значительно ухудшает ее работу и может в конечном результате дать сбой, это отражается в частых инфекционных заболеваниях, возможны случаи, когда это приводит к аутоиммунному процессу;
  • нарушения в пищеварительной системе, что приводит к поносам и запорам, может вызвать язву желудка и двенадцатиперстной кишки.

Очень важно в процессе развития не упустить момент, когда можно обойтись довольно простым лечением, но, если не уделить внимание такому состоянию могут развиться серьезные патологии. Кроме этого, нервное перенапряжение может достичь той точки, когда лечение предусматривает психотропные препараты.

Как быстро успокоиться. Техники правильного дыхания

Ниже мы предлагаем вам простейшие упражнения для быстрого снятия стресса. Конечно, снять сильный стресс ими вряд ли получиться, но их вполне достаточно, чтобы перезагрузиться.

Это особенно актуально для тех, кто долго сидит за компьютером. 

Растяжка шеи

Шея сильно напрягается во время сидения за компьютером. Это напряжение приводит к головным болям и стрессу.  

Попробуйте это простое упражнение: 

  • Сядьте ровно, расслабив плечи и шею. 
  • Аккуратно положите левую руку на голову, затем наклоните голову к левому плечу.  
  • Слегка надавите рукой на голову — вы почувствуете как с правой стороны мышцы шеи начинают растягиваться. 
  • Сосчитайте до 10, затем повторите с правой рукой и правым плечом. 

Как снять сильное нервное напряжение

Легкий массаж

  • Сядьте удобно, опираясь спиной на спинку стула, поставив ноги на пол и расслабив руки. 
  • Сделайте глубокий вдох, поднимите плечи к ушам и держите их в таком положении в течение нескольких секунд. 
  • Затем медленно выдохните и опустите плечи. Повторите несколько раз.
  • Положите пальцы рук на основания черепа;
  • Круговыми движениями массируйте это место; 
  • Теперь закройте глаза и расслабьте мышцы лица.  
  • “Осознайте” свои глаза, челюсть и лоб. Положите пальцы рук на виски и медленно помассируйте круговыми движениями. 

Растяжка спины

Даже если у вас новейшее эргономичное кресло, сидение в течение всего дня негативно влияет на мышцы спины. Поэтому время от времени потягивайтесь, чтобы сохранить гибкость позвоночника.

  • Сядьте в нейтральное положение, затем наклонитесь вперед от бедер, как будто вы пытаетесь коснуться пальцев ног.  
  • Расслабьте голову, плечи и руки, позвольте им “упасть“. Вы почувствуете растяжку в нижней части спины и в бедрах.  
  • Не волнуйтесь, если вы не сможете дотянуться до пола, просто положите руки на ноги. Держитесь так до тех пор, пока не почувствуете дискомфорт.
  • Чтобы потянуть верхнюю часть спины, снова сядьте в нейтральное положение и скрестите руки перед собой как можно дальше. 
  • Слегка откиньтесь назад, не сгибая позвоночник — вы должны почувствовать хорошее растяжение в плечах и верхней части спины.

Завернуться в плед рулетиком, пить чай и смотреть любимый фильм после напряженного дня — несомненно, приятно. Если вы сидите дома. А в кабинете у сердитого босса не порелаксируешь, оттуда еще надо выйти на своих ногах и продуктивно работать до конца рабочего дня. Быстрее всего лишний адреналин выводится кислородом; все техники успокоения направлены на то, чтобы возобновить поступление воздуха в легкие и помочь вам снова спокойно и размеренно дышать.

Способ первый

Три-четыре раза вдохните через нос и выдохните через рот быстро и глубоко. Задержитесь на выдохе на 5 секунд. Подышите в привычном ритме. Повторите весь цикл до  5 раз. Задача в том, чтобы быстро насытить организм кислородом. Если фактор тревоги исчез, вы сможете быстро успокоиться.

Способ второй

Способ третий

Совместите дыхание с мускульными усилиями. На резком вдохе сожмите кулаки так, чтобы ногти впились в ладонь. На выдохе выбросьте пальцы вперед. Повторите 10-15 раз. В процессе думайте о своих руках.

Кстати, дыхательные практики (как сами по себе, так и совмещенные с движением) практикуются в йоге. Если неприятности в вашей жизни часты и неизбежны, купите абонемент в ближайшую студию йоги: поверьте, это отличное вложение денег в здоровье!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter.

Помоги себе сам!

Снять нервное напряжение и быстро взять себя в руки в стрессовой ситуации можно и в домашних условиях без помощи врачей. Для того чтобы помочь себе самостоятельно, можно воспользоваться некоторыми рекомендациями:

  1. Обязательно давать нервной системе расслабляться.
  2. Серьезно отнестись к правильному чередованию и соотношению работы и отдыха.
  3. Идеальная среда для нервной системы, когда человек находится в спокойной и доброжелательной обстановке. Этого иногда трудно придерживаться в силу того, что не всегда можно выбрать рабочую обстановку, но доброжелательное состояние в домашних условиях можно и нужно обеспечить.
  4. Любые физические упражнения и занятия спортом благоприятно влияют не только на здоровье в целом, но и на нервную систему.
  5. Когда эмоциональное состояние требует помощи, нужно обратиться к врачу за правильными рекомендациями.

Нельзя в жизни избежать всех ситуаций, которые способны принести негативное воздействие. Но возможно помочь нервной системе, получать отдых, расслабление и разрядку. Больше внимания уделить правильному сну.

Не стоит употреблять кофе перед сном, курить и принимать алкоголь — это поможет избежать проблем с бессонницей. Также, помогут прогулки на свежем воздухе перед сном. Правильный сон — это соблюдение режима, ложиться и вставать нужно в одно и то же время.

Если существуют проблемы семейного характера, либо на работе, возможно трудные отношения с коллегами, стоит решить их как можно быстрее, но обязательно в спокойной и тихой обстановке.

Когда человек находится среди нерешенных проблем, то снять напряжение в голове невозможно, что рано или поздно приведет к нервному срыву. Когда ситуации невозможно решить самостоятельно, нужно обратиться к психологу, который найдет правильный метод и даст советы.

Тяжелые ситуации в семье опасны не только для взрослых, но и для детей, так как они воспринимают психологически все очень тяжело.

Очень хорошее воздействие на нервную систему имеют физические нагрузки. Занятия спортом, помогут забыть о неприятностях, кроме этого при нагрузке вырабатывается гормон радости – эндорфин. Также, небольшая усталость от спорта поможет быстрее заснуть, и не будет возникать проблем с бессонницей.

Не стоит забывать о благоприятном эффекте от занятия спортом. Это может быть абсолютно разные физические упражнения — фитнес, плавание, тренажеры, велоспорт. Стоит уделить внимание йоге, так как это позволяет повысить стрессоустойчивость, установить защиту к ситуациям, которые способны вызывать нервное напряжение.

Такие занятия помогут расслабиться, нормализовать общее состояние, укрепить сон и привести эмоциональное состояние в порядок. Также, благоприятно сказываются на нервном состоянии дыхательные гимнастики.

Можно заниматься танцами, творчеством, что также благоприятно скажется на нервной системе. Не стоит забывать о расслаблении, массаже, бассейне, гимнастике, все это способно снимать эмоциональное и физическое напряжение. Успокоит нервную систему спокойная музыка, медитация, звуки природы.

Народная медицина

Народные средства, которые хорошо помогают от стресса и нервного напряжения:

  1. Перед сном принять ванну с добавлением лаванды, пропорции использовать: 50 г растения на 1 л кипятка, залить и настоять в течении 10 минут, затем добавить в ванную.
  2. Можно использовать добавление в ванну масел, это может быть ромашка, мята, жасмин, апельсин. Достаточно будет от 5 до 10 капель. Можно для ванны использовать отвары из разных трав: череда, календула, душица, валерьяна, мелиса, шишки хмеля — все они способны оказывать успокаивающие и расслабляющее действие.
  3. Можно использовать ароматную подушку, которую легко сделать самостоятельно, достаточно в тряпичный мешочек зашить шишки хмеля, ее нужно расположить рядом с местом сна. Можно, также, использовать любые травы, которые снимают нервное напряжение — лаванда, мята, мелиса, зверобой.
  4. Можно приготовить чай или отвар, который способен нормализовать сон, снять напряжение и расслабить.

Для приготовления таких чаев, можно использовать те же травы, что входят в состав лекарственных препаратов.

Когда необходима медицинская помощь

Стоит обратиться к врачу незамедлительно в том случае, если симптомы нервного напряжения проявляются и переходят в более выраженную форму. Не обязательно лечение будет содержать медикаментозное назначение. Оно может сопровождаться рекомендациями и советами.

Всегда лечение подбирается индивидуально и зависит исходя из продолжительности и тяжести симптомов. Учитывается каждый фактор, который может влиять как на выздоровление, так и на возможные усложнения.

Иногда достаточно смены обстановки, климата, оздоровление в санитарно-курортных лечебницах, чтобы привести нервную систему в порядок и избежать осложнений.

Главной задачей любого лечения будет профилактика нервного срыва. Прибегают к психотерапии, что позволяет скорректировать и сформировать устойчивость к ситуациям, которые провоцируют внутреннее напряжение.

Назначают лекарственные препараты, которые помогают успокоить нервную систему, повысить уровень стрессоустойчивости. К таким препаратам относится Валериана и Пустырник, в отличие от транквилизаторов, данные препараты не вызывают сонное состояние.

Часто врачи рекомендуют отвары из:

  • листьев шалфея;
  • боярышника;
  • шиповника;
  • пустырника;
  • душицы;
  • ромашки;
  • мяты;
  • мелиссы;
  • корня валерьяны.

Все они помогают снять нервное напряжение и стресс, улучшить сон. Также, выпускаются данные препараты в виде драже, они обладают таким же действием и применяются в зависимости от индивидуальных предпочтений.

Также, существует биологически активный комплекс, который позволяет снять нервный сбой и восстановить нормальную работу нервной системы Неро-Вит. Главное действие препарата является седативное и анксиолитическое, в составе имеется пустырник и мелисса, валерьяна и другие лекарственные растения.

Очень часто в лечениии применяются витаминные комплексы, что позволяет быстрее восстановить нервную систему и избавится от нервного напряжения. К таким витаминным комплексам относится Апитонус П.


Adblock detector