27.01.2020     Комментарии к записи PP-витамин в продуктах. Витамин РР: роль в организме отключены
 

PP-витамин в продуктах. Витамин РР: роль в организме

Содержание1 Состав препарата2 Функции витамина РР3 Содержание витамина В3/РР в продуктах питания4 Дефицит витамина B3…


Состав препарата

Хотя никотиновая кислота – натурального происхождения, её считают лекарством. Ниацин выражается химической формулой С6Н5NO2. Соединение включает углерод, водород и оксид азота. Он синтезируется в лабораториях методом окисления пиридина. Действующее вещество ниацин преобразуется в никотинамид, положительно влияющий на все органы.

Никотиновой кислоте присущи сосудорасширяющие, бактерицидные и специфические противопеллагрические (пеллагра – авитаминоз, возникающий вследствие нехватки витаминов РР, белков) свойства.

Никотинка выпускается в таблетированной форме или как раствор для разных видов инъекций.

Содержание таблетки таково:

  • никотиновая кислота – 0,05 грамма;
  • октадекановая кислота;
  • глюкоза.

Раствор для уколов никотиновой кислоты (объём – 1 мл):

  • никотиновая кислота (ключевой компонент) – 10 миллиграммов;
  • натрия гидрокарбонат;
  • дистиллированная вода.

Медикаментозный раствор в ампулах объёмом по одному миллилитру (упаковка – 10 штук) представляет жидкость без цвета, где в 1 % состава содержится 10 миллиграммов действующего и дополнительные элементы.

Визуально никотиновая кислота представляет собой кристаллический порошок белого оттенка. Он практически не растворяется в спирте и холодной воде, только в горячей. Вкус у никотиновой кислоты пресный с легкой кислинкой.

Ее получают при воздействии азотной кислоты на никотин. Современная химическая промышленность позволяет добывать никотиновую кислоту и другими способами.

В аптеках можно приобрести одноименный препарат. Кроме никотиновой кислоты в его входят вспомогательные вещества: стеариновая кислота, глюкоза и повидон.

Функции витамина РР

Витамин РР обеспечивает протекание окислительно-восстановительных процессов в организме.

Никотиновая кислота участвует в реакциях выработки энергии из жира и сахара.

Витамин РР предупреждает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Очень эффективно витамин PP регулирует уровень холестерина в крови. Никотиновая кислота уменьшает воздействие липопротеина, который приводит к возникновению сгустков крови. Витамин РР способен снизить уровень триглицеридов, которые провоцируют возникновение гипертонии и диабета.

Никотиновая кислота поддерживает нормальное функционирование нервной системы. Витамин РР облегчает протекание мигрени и предупреждает ее появление.

Витамин PP обеспечивает деятельность желудочно-кишечного тракта, снимает воспаление слизистых оболочек. Никотиновая кислота участвует в производстве желудочного сока и в процессах продвижения пищи. Витамин РР активизирует работу поджелудочной железы и печени.

Никотиновая кислота играет важную роль в образовании эритроцитов и синтезе гемоглобина.

Витамин РР – единственный витамин, который принимает участие в формировании гормонального фона организма. Никотиновая кислота – неотъемлемое звено в процессе синтеза гормонов различных систем и органов. Тироксин, инсулин, кортизон, тестостерон, эстроген, прогестерон производятся с участием витамина PP.

Содержание витамина В3/РР в продуктах питания

PP-витамин в продуктах. Витамин РР: роль в организме

Большинство людей даже не догадываются, в каких продуктах содержится никотиновая кислота. Преимущество по количеству витамина РР у продуктов животного происхождения:

  • нежирная свинина;
  • печень;
  • куриная грудка;
  • нежирные сорта рыбы;
  • почки;
  • куриные яйца;
  • молочные продукты.

Получение витамина возможно с растительной группы продуктов:

  • томаты;
  • картофель;
  • морковь;
  • арахис;
  • дрожжи и т.д.

На витамин РР богаты лекарственные растения, больше всего:

  • люцерна;
  • шалфей;
  • щавель;
  • шиповник;
  • корень лопуха;
  • очанка;
  • одуванчик и т.д.

Ниацин присутствует во всех группах продуктов, но уровень его усвояемости отличается. В чем разница? Витамины бобовых культур усваиваются организмом легко, а зерновых – тяжело. Синтез никотиновой кислоты происходит исключительно при наличии аминокислоты триптофана, которая пополняется в организме при употреблении белков животного происхождения.

Исследования доказали, что количественное определение витамина РР в продуктах питания определяется химическим, спектрофотометрическим и микробиологическим методом.

Дефицит витамина B3 в организме

Результат недостаточности никотиновой кислоты – возникновение пеллагры. Она проявляется шелушением кожи, нервными расстройствами, диареей. Другие симптомы недостатка витамина РР – бессонница, потеря аппетита, несварение желудка, слабость мышц, боль в конечностях, изъязвления и трещины на коже.

Недостаток в организме витамина В3 можно определить по нескольким признакам:

  1. Повышенная утомляемость, апатия и вялость без физических нагрузок.
  2. Неврологические нарушения — мигрени, головокружение.
  3. Психические расстройства — повышенная раздражительность и эмоциональная лабильность, снижение памяти, внимания и интеллекта. В случаях выраженного дефицита развиваются острые психозы со спутанностью сознания, нарушением ориентировки, галлюцинациями и бредовыми переживаниями. Возможна депрессия или эпизоды мании.
  4. Нарушения ночного сна, снижение аппетита.
  5. Изменения кожи — сухость, шелушение, появление красных пятен и зуда.
  6. Нарушения системы пищеварения — жжение в глотке и пищеводе, изжога, тошнота и рвота, понос или запоры.
  7. Снижение иммунитета.

Дефицит витамина В3.Одно из проявлений недостатка витамина РР — болезнь под названием пеллагра. Чаще она встречается у истощенных людей, страдающих тяжелыми хроническими болезнями или алкоголизмом. Характерными симптомами являются поражения кожи — сухость, жжение и зуд, трещины, высыпания.

PP-витамин в продуктах. Витамин РР: роль в организме

Отекают слизистые оболочки ротовой полости, половых органов, могут появиться язвы. Развивается изжога, тошнота. В тяжелых случаях возникают расстройства восприятия (иллюзии или галлюцинации), помрачается сознание.

Недостаточность витамина PP становится не только причиной гиповитаминоза, но и заболевания пеллагра.

Также стоит обратить внимание на такие симптомы:

  • беспричинные головные боли;
  • снижение физической активности;
  • хронический запор;
  • психические нарушения;
  • появления язв на коже;
  • проблемы с засыпанием;
  • тремор конечностей;
  • пониженный иммунитет;
  • отсутствие аппетита;
  • расстройство пищеварительной функции.

Важно знать, что усвоению ниацина мешает сахар, газированные напитки, антибиотики. Часто недостачу вещества испытывают люди, придерживающиеся строгих диет.

Ниацин: свойства

В организме ниацин оптимизирует обмен жиров, протеинов, липидов, пуринов и стимулирует процессы:

  • обеспечения клеток кислородом;
  • репликации ДНК;
  • оптимизации метаболических процессов;
  • выработки гормонов.

Лечебные свойства кислоты широко используются медиками для профилактики пеллагры. Помимо этого, он действует на пациента многосторонне:

  • улучшение работы кровеносной системы, расширение сосудов;
  • насыщение тканей кислородом;
  • активизация питания сердца;
  • улучшение показателей неврологического плана;
  • активизация работы головного мозга;
  • уничтожение тромбов;
  • помощь работе желудочно-кишечного тракта;
  • активизация выработки гормонов;
  • улучшение памяти;
  • при появлении некротических участков в головном мозге и сердечной мышце – создание дополнительных путей тока крови;
  • увеличение эластичности связок и суставов;
  • повышение иммунитета;
  • снятие интоксикации;
  • усиление роста волос.

При соединении с белками ниацин образует сотни разных ферментов, продвигающих атомы водорода. Макроэлементы, расщепляясь, высвобождают массу энергии. Синтезируется ДНК, улучшается тканевое дыхание.

Для человека очень важен витамин PP. Роль в организме этого вещества достаточно существенная:

  • ниацин принимает участие в окислительных и восстановительных процессах;
  • позитивно влияет на обмен веществ;
  • участвует в процессах преобразования сахара и жиров в энергию;
  • снижает количество в крови холестерина;
  • предотвращает образование тромбов;
  • надежно защищает сердце и его систему от разных заболеваний;
  • воздействует на процесс выработки сока в желудке;
  • стимулирует работу печени и железы поджелудочной;
  • ускоряет движение пищи в органах ЖКТ;
  • участвует в процессе образования в крови эритроцитов;
  • влияет на синтез гемоглобина;
  • создает гормональный фон в человеческом организме;
  • предотвращает развитие сахарного диабета;
  • регулирует давление артериальное;
  • снижает уровень в крови триглицеридов;
  • способствует подвижности суставов;
  • снимает болевые ощущения при проблемах с опорно-двигательным аппаратом;
  • успокаивает нервную систему в целом;
  • предотвращает развитие депрессивного состояния, эмоциональных расстройств, шизофрении.

Поэтому вышеуказанное вещество жизненно важное для любого человека.

Аналоги

Никотиновая кислота в чистом виде может стать причиной аллергической реакции. Чаще всего это местное раздражение после электрофореза или укола. Оно может характеризоваться покраснением, высыпание, зудом и отеком тканей.

Заменить витамин РР довольно трудно. При непереносимости никотиновой кислоты необходимо сменить ее препаратами на основе витаминов группы В. Лучше всего обратится с этим вопросом к врачу, особенно, если непереносимость появилась у ребенка.

Препараты, которые служат аналогами чистой никотиновой кислоты:

  • Апелагрин;
  • Липлит;
  • Ниацин;
  • Никоден и др.

PP-витамин в продуктах. Витамин РР: роль в организме

Все вышеописанные лекарственные средства являются источниками никотиновой кислоты или ее производных, но в меньших количествах, чем чистых витамин РР.

Никотиновая кислота (уколы): для чего назначают

Человек получает ниацин из употребляемых продуктов. Здоровому организму этого вполне достаточно для нормального функционирования. Однако при болезненном состоянии потребность в РР значительно возрастает. Препарат оказывает существенное влияние на улучшение самочувствия больного, поэтому врачи назначают уколы никотиновой кислоты, используя их полезное свойство.

При остеохондрозе

Боли в позвоночнике, отдающие в руки или ноги, затруднённость движений – всё это признаки остеохондроза. Причиной развития этого заболевания является дефицит питательных веществ в хрящах позвоночника. Это приводит к развитию пороков дегенеративно-дистрофического характера. Хрящи становятся тоньше, происходит костная деформация, и образуются наросты. Если вовремя не принять меры, это ведёт к дальнейшему разрушению дисков.

Терапия остеохондроза состоит в минимизации боли при обострении. Через уколы никотин сможет принести облегчение, он является оптимальным средством. Это алкалоидная азотосодержащая структура, а её кислота – это витамин, назначаемый при симптомах:

  • боль в шее, отдающая в руку;
  • боли в спине, ограничивающие свободу движений;
  • головные боли из-за дефицита кислорода;
  • головокружения;
  • общая ограниченность движений.

Способ ввода ниацина зависит от тяжести болевого синдрома и бывает трёх видов:

  • непосредственно в очаг боли подкожно;
  • внутривенно;
  • внутримышечно.

При обострении остеохондроза обычно назначается комплексная медикаментозная терапия. Кроме никотиновой кислоты, применяются препараты Дексаметазон, Дипроспан, Мовалис. Они действуют наиболее эффективно для купирования болей при остеохондрозе. Врачи прописывают их продолжительными курсами (1 укол в день) или один раз только для снятия боли. Инъекционный способ лечения болезни считается более действенным, так как имеет преимущества.

  1. Высокая скорость попадания препарата в кровь и очаг болезненных ощущений.
  2. Точность дозировки.
  3. Постановка укола в нужные точки для блокировки корешков больного позвонка.
  4. Положительный эффект от инъекции ампульного вида достигается быстро.

Большое значение для достижения нужного эффекта играет выбор правильной дозировки. Это объясняется тем, что, как всякий витаминный препарат, ниацин провоцирует негативные последствия при нарушении дозы и может нанести непоправимый вред.

Для волос инъекции

Множество средств по уходу за волосами включают витамины РР. Их благотворное влияние объясняется сосудорасширяющими свойствами. Никотиновая кислота усиливает кровоток, благодаря чему волосяные луковицы лучше снабжаются полезными элементами. Она увлажняет волосы, вызывает их рост, противостоит их выпадению и появлению перхоти. Ниацин проникает сквозь кожу, улучшая микроциркуляцию, стимулирует выработку кератина, восстанавливает ДНК волосяного покрова.

Чтобы оздоровить волосы, процедуру с никотиновой кислотой следует проводить в течение месяца, ежедневно нанося на вымытую шевелюру содержимое одной ампулы. Если её не хватило, можно использовать вторую ампулу, но не больше. Препарат наносится вручную или шприцем без иголки.

После обработки волос состав смывать не надо. Могут ощущаться «мурашки» и слабое жжение, появиться краснота, что говорит о начале работы средства и является нормой. Однако если наблюдаются сыпь, зуд, головная боль, процедуру надо остановить. Такие проявления означают непереносимость препарата. При нормальной реакции на состав через месяц волосы значительно подрастут и приобретут здоровый вид.

Для похудения

Считается, что для нормальной работы организму достаточно 20 мг ниацина в сутки. Каждый человек получает его, употребляя в пищу мясо, фрукты, овощи и другую пищу. Его недостаток влияет на здоровье и вызывает дефицит серотонина. Организм восполняет недостаток этого гормона с помощью высококалорийных продуктов: конфет, булочек, пирожных, что неминуемо ведёт к появлению лишнего веса. Никотиновую кислоту нельзя назвать жиросжигателем, но уколы с ней могут:

  • ускорить метаболизм;
  • активировать выработку желудочного сока;
  • стимулировать выработку серотонина.

Витамин погасит желание употреблять жирную и калорийную пищу, поможет следовать здоровому рациону, активизирует обмен веществ.

Когда в организме достаточно витаминов РР, запускается механизм синтеза «гормона радости», потребность в сладостях исчезает. Никотиновая кислота хорошо влияет на центральную нервную систему, появляются дополнительные силы для борьбы со стрессом, часто «заедаемым» тортами и булочками.

Для получения максимальной пользы ниацин надо применять правильно. Делать уколы с никотиновой кислотой самостоятельно можно только после консультации с врачом. Он установит дозу и определит, как вводить лекарство, а также разработает оптимальную схему, учитывая индивидуальные особенности пациента. Отсутствие такого подхода приведёт к бесполезности терапии или может даже навредить.

Уколы с ниацином нельзя ставить натощак, поскольку он должен взаимодействовать с поступающими из пищи компонентами, образуя никотинамид. Собираясь колоть препарат самостоятельно, человек должен знать, что инъекции внутримышечно болезненны. Для уменьшения этих ощущений следует вводить состав очень медленно.

Расчёт дозы и числа инъекций в сутки делает врач, он же корректирует схему в дальнейшем. Обычно никотиновую кислоту принимают по 0,1 г 2-4 раза в день. При нормальной реакции на лекарство курс продолжают на протяжении 10-15 дней. Суточную дозу разрешается увеличить до 0,5 г. Детям назначают от 0,0125 до 0,05 г 2-3 раза в сутки.

Больным с нарушениями мозгового кровообращения, сосудистыми спазмами, гастритом с пониженной кислотностью, невритом лицевого нерва и некоторыми другими патологическими состояниями препарат назначают по 0,05-0,1 г месячным курсом.

Подкожные и внутримышечные уколы сопровождается болью и жжением. Кожа в месте инъекции краснеет, некоторые люди чувствуют сильный жар, и это – норма. Хуже, если таких симптомов нет. Это может означать, что нарушено кровообращение.

Взаимодействие с другими лекарствами и заболеваниями

Наиболее распространенное побочное действие никотиновой кислоты – это развитие аллергической реакции. Инструкция по применению описывает, чтоона может проявляться и при использовании таблеток (уколов) и при применении витамина в виде косметического средства.

Из-за свойства никотиновой кислоты расширять сосуды, могут появиться следующие побочные эффекты:

  • снижение давления;
  • покраснение и жжение кожи в верхних конечностях и на лице;
  • головокружение;
  • боли в животе.

Также никотиновая кислота способна стать причиной сонливости и повысить аппетит.

Если человек собрался выполнять инъекции никотиновой кислоты дома, прочитав в инструкции лишь показания к применению и не узнав ничего о побочных эффектах, он должен быть готов к таким нежелательным проявлениям:

  • покраснение кожи, жжение и головокружение (при быстром введении);
  • тяжесть в голове;
  • отёчность, крапивница и зуд;
  • усиление секреции желудочного сока;
  • понижение давления.

Часто симптомы возникают при приёме лекарства на голодный желудок.

Превышение дозы вызывает резкое падение давления, что опасно для гипотоников и ведёт к головокружению, обморокам, даже к коме и смерти. Передозировка проявляется такими признаками:

  • приливы крови к лицу и верху тела;
  • высокая температура;
  • нарушение работы кишечника, рвота;
  • сухость во рту, затруднение глотания;
  • сбои в функционировании печени;
  • мигрень;
  • усиленное потоотделение;
  • снижение двигательных рефлексов;
  • спутанная речь.

Никотиновая кислота

Повышенное потребление никотиновой кислоты может увеличить концентрацию глюкозы в крови, вызывая или усиливая инсулинорезистентность и повышая производство глюкозы печенью. Исследования показали, что прием дозы 1,5 г/сутки, скорее всего, приведет к повышению уровня глюкозы у лиц как больных диабетом, так и здоровых.

Изониазид и пиразинамид, применяемые для лечения туберкулеза, являются структурными аналогами ниацина, из-за чего нарушают переработку триптофана в ниацин, конкурируя с необходимыми для этого ферментами. Кроме того, изониазид затрудняет перевод ниацина в метаболически активную форму. Хоть пациенты, принимающие изониазид, и могут испытать на себе симптомы пеллагры, для их предотвращения достаточно повысить потребление ниацина.

Противопоказания

Несмотря на то, что витамины группы РР – это очевидная польза для организма, применять их можно не всем, так как имеются противопоказания:

  • непереносимость препарата;
  • тяжёлые формы гипертонии и атеросклероза;
  • подагра;
  • беременность и время кормления грудью;
  • декомпенсированный сахарный диабет и некоторые другие аутоиммунные заболевания;
  • цирроз печени, тяжёлые формы печёночной и почечной недостаточности;
  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.

Противопоказания

Для здорового человека суточная норма никотиновой кислоты составляет около 25 мг. В каких случаях требуется увеличить суточную потребность:

  1. при повышенной физической и умственной деятельности;
  2. при повышенном нервно-психическом напряжении;
  3. если профессиональная деятельность связана с вредными условиями;
  4. при неблагоприятной экологической обстановке.

Кроме использования в профилактических целях, лекарственный препарат Ниацин используют в комплексном лечении многих заболеваний:

  • облитерирующего атеросклероза и эндартериита;
  • ангио- и ретинопатий;
  • длительно незаживающих ран и инъязвлений;
  • нейрогенных и мышечных дистрофий;
  • дерматозов с сосудистой или нейрогенной этиологией;
  • органических нарушений кровообращения в мозговых тканях;
  • ишемической болезни;
  • трофических язв и долго незаживающих ран.

Особые указания

Если инъекции никотиновой кислоты назначаются пациенту, уже принимающему другие лекарства в рамках курса, вопрос сочетания препаратов должен рассмотреть врач, чтобы лечение принесло пользу, а не вред. Правильное взаимодействие ниацина с лекарственными средствами и витаминами позволит повысить эффективность лечения.

На процесс усвоения никотиновой кислоты влияет её взаимодействие с лекарствами, уже принимаемыми пациентом. Если компоненты хорошо сочетаются друг с другом, их совместное действие значительно усиливается. Витамины группы РР нейтрализуют тиамин, поэтому витамин В1 с ним не «работает». Ниацин хорошо комбинируется с В6, В2 и Н. Витамин В12 не даёт эффекта, под действием никетамида цианокобалин становится неактивным.

Зачастую пациентам с остеохондрозами, другими проблемами со спиной и неврологическими болезнями назначаются одновременно никотиновая кислота и Комбилипен. В этой паре первый препарат осуществляет функцию дезинтоксикации, а второй питает нервные клетки, способствуя их восстановлению.

рр витамин

Применение витаминов РР с препаратами сульфанилмочевины поднимает уровень глюкозы, а вот с левастанином – вызовет миопию. Осторожно надо сочетать ниацин с аскорбиновой кислотой и антикоагулянтами.

Одномоментное нахождение в организме спиртного и витаминов РР нежелательно. Терапия с ниацином окажется напрасной, если человек при этом принимает алкоголь, нейтрализующий действие препарата. Этанолы вместе с никотинамидом ведут к возникновению побочных эффектов и осложнений. Однако никотиновая кислота может противостоять отравлению этанолом, если применить её за 10-12 часов до употребления спиртного.

Ставить уколы после приёма спиртного лучше через несколько часов.

Учитывая возможные побочные проявления после инъекции, использование никотиновой кислоты при беременности регламентируется решением врача. Это бывает, когда предполагаемый результат от терапии для женщины превышает риск нанести вред ребёнку. Использование препарата для беременных женщин и кормящих мам допустимо только в ограниченных дозах.

Главным условием хранения препарата является недоступность для детей. Он должен храниться в тёмном месте при температуре, не превышающей 25 °С. Срок годности – 3 года.

Никотиновая кислота – это доступный препарат. Он отпускается в аптеках без рецепта. Средняя цена – 25 рублей за упаковку. В коробке содержится 10 ампул с раствором для инъекций в дозировке 10 мг/мл. Чтобы провести курс лечебных процедур, надо приобрести не более трёх упаковок.

Маски для волос на основе ниацина

Никотиновая кислота очень часто применяется при проблемах с волосяным покровом. Ученые доказали, что применение вышеуказанного вещества активно ускоряет рост волос. Это происходит благодаря тому, что ниацин хорошо расширяет сосуды, улучшает циркуляцию крови и транспортировку кислорода и полезных микроэлементов к корням волос.

Клетки последних в свою очередь начинают быстро обновляться. Стоит отметить, что кислота никотиновая предотвращает обесцвечивание волос, то есть поседение, так как она влияет на производство организмом специального пигмента, который отвечает за сохранение их цвета.

Витамин PP для волос не принимается ректально или же в виде инъекций. Эти способы не принесут желанных результатов. В основном применяют маски для волос, в которые добавляют витамин PP. Цена одной упаковки вышеуказанного препарата составляет от 25 до 40 рублей. Но в аптеках иногда фармацевты предлагают более дорогие лекарственные средства с содержание ниацина. Это в основном аналоги препарата, которые производятся за границей.

Смеси для лечения проблем с волосяным покровом готовятся следующим образом:

  • 2-3 ампулы ниацина;
  • ложка столовая сока алоэ или имбиря.

Вышеуказанные компоненты хорошо перемешать. Втирать полученную маску в чистые волосы. Курс терапии – около 2-х недель. Затем желательно сделать перерыв.

Также можно готовить маску на основе никотиновой кислоты (1-3 ампулы) и настойки прополиса. Ее также следует втирать в волосы. Специалисты предупреждают, при появлении любых побочных эффектов (сыпь на коже, головная боль) лечение необходимо прекратить.

Помимо использования никотиновой кислоты для шевелюры в чистом виде, ее применяют вместе с шампунями или в составе масок.

витамин рр роль в организме

Применение никотиновой кислоты в шампуне не представляется сложным, всего лишь достаточно перед тем, как мыть волосы, в добавить 1 ампулу препарата. Делать заготовку такого состава заранее нет смысла, поскольку препарат утратит целебные свойства. Для такой процедуры вам понадобится шампунь на основе натуральных компонентов, без добавки бальзама или кондиционера, потому как данные вещества формируют на волосах защитную оболочку, мешая воздействию никотиновой кислоты. Такой смесью шампуня и витамина PP пользуются 1 месяц, повторяя курс по истечении трёх месяцев.

Добавьте 1 ампулу никотинки в шампунь и вымойте волосы: результат будет, как от применения PP в чистом виде

Маски, в состав которых входит никотиновая кислота, оказывают выраженный эффект, поскольку препарат усиливает действие остальных компонентов и способствует глубокому проникновению питательных веществ в корни волос. В основном в маску добавляется ампула никотиновой кислоты.

Маска с репейным маслом и витамином Е способствует нормализации работы сальных желез и существенному ускорению роста волос.

Ингредиенты:

  • никотиновая кислота – 1 мл;
  • масло репейное – 1 столовая ложка;
  • мёд – 1 столовая ложка;
  • яичный желток – 1 шт.;
  • витамин E – 1 десертная ложка.

Использование:

  1. В жидкий мёд добавить остальные компоненты, перемешать до однородности. Если мёд кристаллизованный, подогреть его на пару до нужной консистенции.
  2. Полученную пасту распределить на чистых подсушенных волосах, выдержать до 50 минут.
  3. Промыть проточной водой, затем ополоснуть водой с небольшим количеством натуральной кислоты (яблочный уксус или сок лимона) для удаления резкого запаха смеси.

Данная маска препятствует выпадению волос, придаёт им жизненную силу и красоту.

Ингредиенты:

  • никотиновая кислота – 1 ампула;
  • настойка прополиса – 20 мл;
  • сок алоэ – 20 мл.

витамин рр для волос

Применение:

  1. Соединить составляющие, перемешать.
  2. Смесью намазать кожу головы, остаток распределить по всей длине волос.
  3. Смывать спустя 1 час. Для большей эффективности, процедуру повторить 10 раз с периодичностью применения 2 раза в 7 дней.

Маски с применение никотинки помогают волосам расти быстрее и справляются с секущимися кончиками

Примите к сведению несколько рекомендаций, касающихся лечения волос с применением витамина В3.

  1. Перед первой процедурой нужно провести тест на аллергическую реакцию: немного раствора нанести на небольшой участок кожи, выдержать пару часов. При отсутствии неприятных ощущений или покраснения препарат можно применять.
  2. Если имеет место аллергия, то можно попробовать разбавить никотиновую кислоту водой или же добавить её в качестве одного из компонентов в маску для волос.
  3. На одну процедуру используйте 1 ампулу препарата во избежание передозировки. Важно помнить, что никотиновая кислота – это лекарственное средство, при злоупотреблении которым могут возникнуть побочные эффекты. Если ампулы не хватило на всю поверхность головы, это не значит, что средство не подействует. Благодаря быстрому всасыванию оно равномерно распространяется в крови и сосудах головы.
  4. Лечебный курс длится 1 месяц, оптимальная частота применения препарата – до трёх раз в неделю. Повторить лечение можно спустя 2-3 месяца.
  5. Появление перхоти свидетельствует об индивидуальной непереносимости. В таком случае от применения никотиновой кислоты следует отказаться.
  6. Вскрытую ампулу нужно использовать сразу, так как раствор при контакте с кислородом быстро теряет полезные свойства.
  7. Ощущение тепла или покалывания – это нормальное явление, так как усиление кровообращения может сопровождаться подобной симптоматикой.
  8. Для усиления действия «никотинки» перед её нанесением можно попариться в ванной или бане, сделать массаж головы.
  9. Наносить средство необходимо на вымытые подсушенные волосы. При нанесении на грязную кожу может произойти инфицирование фолликулов.

В каких продуктах содержится ниацин?

Следует отметить, что вышеуказанное вещество присутствует в составе практически всей пищи растительного и животного происхождения. Содержится витамин PP в продуктах:

  • картофель;
  • морковь;
  • брокколи;
  • бобовые;
  • помидоры;
  • злаки;
  • арахис;
  • мука кукурузная;
  • финики;
  • дрожжи;
  • молоко;
  • проростки пшеницы;
  • говяжья печень;
  • куриное мясо;
  • индейка;
  • свинина;
  • сыр;
  • яйца;
  • рыба.

Зная, где содержится вышеуказанное полезное вещество, можно разнообразить свой ежедневный рацион питания данными продуктами.

Суточная потребность никотиновой кислоты

Специалисты отмечают, что ежедневно в дневном рационе каждого человека должен присутствовать витамин PP. Никотиновая кислота необходима для нормальной и бесперебойной работы организма в следующих количествах:

  • для здорового мужчины – от 16 до 28 мг в сутки;
  • для женщины среднего детородного возраста – не менее 14 мг на день.

Если человеку не хватает витамина PP, его организм реагирует следующими явлениями:

  • быстрая утомляемость;
  • вялость;
  • бессонница;
  • раздражительность;
  • сухость и бледность кожного покрова;
  • выпадение волос;
  • отсутствие аппетита;
  • запоры;
  • учащенное сердцебиение.

Но переизбыток никотиновой кислоты также может спровоцировать некоторые проблемы со здоровьем, среди которых следующие:

  • кожная сыпь;
  • обмороки;
  • зуд.

Отзывы о применении ниацина

Сейчас можно встретить достаточно много откликов людей, которые использовали никотиновую кислоту для лечения облесения и других проблем со здоровьем волос. Как мужчины, так и женщины отмечают, что данное средство уже в скором времени возобновило рост волос и укрепило их. Для этого хватало всего две-три ампулы вышеуказанного препарата. Люди втирали их в кожу головы и эффект не заставил ждать себя слишком долго.

Кроме того, данное средство активно использовали пациенты пожилого возраста. Они отмечают, что никотиновая кислота помогла им сохранить их природный цвет волос и предотвратить преждевременное поседение.

Витамин PP играет важнейшую роль в организме человека. Наши волосы, энергия, сон, хорошее настроение, ежедневная бодрость – все это зависит от никотиновой кислоты. Только специалисты предупреждают, если вы решились принимать ниацин, делать это самостоятельно без присмотра врача не рекомендуется.

Хорошие отзывы о применении никотиновой кислоты встречаются намного чаще, чем негативные. Результаты совпадают с инструкцией по применению. Прием вещества помогает людям справиться с проблемами кожи и волос, наладить работу обмена веществ и улучшить здоровье сосудов. Многие люди рекомендуют использовать никотиновую кислоту при лечении зависимости от сигарет.

Негативные отзывы связаны, в первую очередь, с отрицательным опытом использования никотиновой кислоты в косметических целях. У некоторых людей развиваются аллергические реакции и появляются симптомы интоксикацией витамина. Довольно часто люди отмечают, что при длительном приеме они становятся менее собранными и сонливыми.


Adblock detector