27.01.2020     Комментарии к записи Надо ли мыть семена чиа перед употреблением отключены
 

Надо ли мыть семена чиа перед употреблением

Содержание1 Полезные свойства продукта2 Описание3 Калорийность4 Вред и противопоказания5 Применение семян чиа6 Вред и противопоказания7…


Полезные свойства продукта

Если перевести название добавки с индейского, то chia будет означать «масляный». И это название вполне оправданно, так как в составе содержатся такие компоненты, как:

  • белок — 20%;
  • большое количество клетчатки;
  • масла — 40%;
  • витаминные вещества группы В, а также витамин А, К и РР;
  • высокая концентрация минеральных компонентов в продукте;
  • состав включает жирные кислоты.
Надо ли мыть семена чиа перед употреблением

Семена чиа: как употреблять в пищу

Продукт незаменим при похудении, семечко имеет в составе множество полезных веществ, а также БЖУ. При правильном применении, похудеть с помощью продукта будет несложно. Усвоение чиа происходит медленно, что позволяет химическому составу полностью проникнуть в организм и насытить его. Очень часто данные семена добавляют в блюда, чтобы придать им пикантности.

https://www.youtube.com/watch?v=0LOcuq50Tng

Если рассматривать калорийность этого продукта, то она будет достаточно высокая. На 100 граммов семян приходится 486 калорий, что необходимо учитывать женщинам при расчете КБЖУ. Такой показатель говорит о том, что даже если добавить немного продукта в еду, то он придаст организму сил и энергии. Лучше всего использовать чиа на завтрак каждый день, чтобы получить заметный эффект.

Такие высокие показатели калорийности обусловлены тем, что семена почти наполовину состоят из масла. Использование чиа в пищу это хороший способ снизить вес и напитать организм полезными веществами. Но это актуально только в том случае, если будет соблюдена норма употребления продукта. Свойства семян положительно сказываются на работе ЖКТ, а также общего здоровья организма.

Надо ли мыть семена чиа перед употреблением

Семена чиа и киви

Домашние блюда могут быть дополнены этой добавкой, чтобы придать им аромата и вкуса. Обычно чиа используются для перекуса или завтрака и добавляют их в легкие и сладкие блюда. При условии правильного использования семечки окажут такое положительное влияние, как:

  • нормализация работы желудка и кишечника;
  • сочетая зернышки с большим количеством жидкости, можно избавиться от лишних килограммов;
  • если каждый день пить или есть блюда с семенами, это скажется положительно на функциях сердечной мышцы;
  • продукт позволяет снизить количество холестерина в крови, а также стабилизировать состояние при его повышении;
  • если кушать добавку в небольшом количестве, она окажет насыщающий эффект, поэтому порция еды станет меньше;
  • можно готовить десерты на основе чиа, чтобы укрепить кости и зубы, так как в составе есть магний и фосфор.

Обратите внимание! Все эти полезные качества были обнаружены в процессе исследования добавки. Если варить блюда с добавлением семечек или просто использовать продукт в кулинарии, можно избежать появления некоторых заболеваний сердца и ЖКТ.

Семена испанского шалфея содержат много целебных веществ и компонентов, в них много железа, цинка, селена, калия, марганца, меди, натрия, витаминов группы В1, В2, В3, В9, Е, А, аскорбиновой кислоты, Омега -6, Омега -3, клетчатки и аминокислот.

Сбалансированность энергетических компонентов позволяет использовать семена шалфея в различных видах диет, во время которых так важно поддерживать в человеке тонус и жизненную энергию.

  • Углеводов – 42г;
  • Жиров – 30 г;
  • Белков – 16,5;

На сто грамм продукта приходится 486 ккал.

Перечислять полезные свойства семян чиа можно долго, но мы остановимся на главных:

  • оказание укрепляющего действия на иммунную систему и повышение устойчивости к простудным заболеваниям;
  • выведение из организма шлаков, снижение вреда для печени;
  • регулировка аппетита – что даёт право назвать их диетическим продуктом;
  • снижение уровня вредного холестерина и защита сосудов от развития атеросклероза;
  • укрепление сердечной системы и выравнивание артериального давления;
  • повышение выносливости и энергии;
  • оказание омолаживающего действия на организм;
  • положительное влияние на функции мозга и состояние памяти.

Полезное влияние оказывают семена чиа и на женское здоровье. Женщины, употребляющие их, легче переносят критические дни, меньше устают и не поддаются плохому настроению. Ценные вещества продукта положительно влияют на восполнение кровопотери и приводят в норму гормональную систему.

Чиа является отличным помощником в поддержании женской красоты. Входящие в состав продукта витамины позволяют содержать кожу и волосы в прекрасном состоянии, несмотря на высокое содержание калорий.

Для мужчин чиа – это гарантия того, что эндокринная система будет функционировать без сбоев, а выработка гормонов будет происходить регулярно. Для простаты и всей мужской половой системы чиа играют важную роль, так как они улучшают потенцию.

Компонент в виде железа улучшает циркуляцию крови, восполняет кровопотерю и благотворно влияет на кислородный обмен в организме. Нутриент, находящийся в составе чиа, концентрирует гемоглобин, а ведь именно он отвечает за доставку кислорода к клеткам всех систем и органов организма.

Как только минерал под названием нутриент оказывается в дефиците мы видим, как тускнеют и становятся ломкими волосы, как бледнеет кожа, как блокируется физическая активность и нарушается сон. Именно поэтому специалисты советуют иметь в доме семена чиа, которые могут в один момент стать «скорой помощью».

В состав семян входят такие компоненты как калий и фитоэстрогены, они стоят на страже сердечно – сосудистой системы, оберегают человека от внезапных инфарктов и инсультов, а нутриенты повышают его выносливость и активность.

Учёными доказан тот факт, что люди, употребляющие семена шалфея, гораздо реже страдают от депрессий и нервных срывов. Причина кроется в составе микроэлементов, входящих в состав растения, они подавляют агрессивность, сильное возбуждение, но при этом, не угнетают жизненную активность. Такой баланс позволяет человеку вести насыщенную жизнь, избавляя его от уныния. Клетчатка, Омега 3 и 6 помогают снять головную боль, нормализовать работу мозговой деятельности и повысить тонус.

Чиа в переводе «сила» благотворно влияют на мышечные и костные ткани, оказывают профилактическое воздействие на суставы и связки. Людям с нарушениями в опорно –двигательном аппарате врачи рекомендуют принимать по одной чайной ложке семян в день. Профилактика остеопороза, артрита, артроза, коксартроза позволяет больному продлить возможность двигаться. Семечки ещё во времена древних ацтеков использовались перед соревнованиями и забегами, перед военными баталиями и длительными переходами.

Для того чтобы наш организм работал без сбоев, а качество функционала повышалось, нужны жирные кислоты. В чиа их предостаточно, в то время как в других продуктах их нет вовсе. Тем ценнее для нас семечки шалфея.

Описание

Семена чиа имеют размер не больше миллиметра, у них овальная форма, неровная поверхность и рельефная структура. Они отличаются оттенками, могут быть былыми, чёрными, коричневыми и серыми.

Существует несколько видов семян, но в продаже чаще всего встречаются лишь две разновидности, это белые семена от узколистого шалфея и чёрные семена от голубиного шалфея. По своему составу и количеству полезных веществ они равноценны, разница лишь в том, что оба вида способны принести пользу при различных болезнях.

Калорийность

Надо ли мыть семена чиа перед употреблением

Семена чиа и киви

Вред и противопоказания

Как и любой другой продукт, чиа имеют список противопоказаний, при которых приготовление блюд с добавлением продукта запрещено. К таковым относятся:

  • наличие у пациента пищевой интоксикации;
  • частое проявление признаков метеоризма;
  • непереносимость продукта организмом;
  • наличие аллергической реакции на добавку;
  • сниженный уровень кровяного давления;
  • злокачественные образования разного типа;
  • нарушение функционирования органов пищеварительной системы.

Важно! Врачи рекомендуют отказаться от употребления зерен при использовании аспирина, так как вещества в составе обладают похожим действием. Также приготавливать блюда с такой добавкой запрещено женщинам в период вынашивания младенца.

Стоит отметить, что в период лечения зубов придется отказаться от употребления чиа в пищу. Мелкие зерна застревают между зубов, что приводит к их быстрому повреждению и разрушению.

Их нельзя употреблять людям с гипотонией, аллергией, заболеваниями желудочно – кишечного тракта в острой фазе, больным, страдающих метеоризмом.

Семена чиа нельзя употреблять людям с индивидуальной непереносимостью этого продукта, одного или нескольких компонентов в составе. Но это не единственные противопоказания, к ним дополнительно относятся:

  1. Прием препаратов, разжижающих кровь. Чиа содержит омега-3, которая тоже обладает этим свойством.
  2. Аллергия на горчицу. Испанский шалфей похож на это растение, поэтому реакция может возникнуть и на него.
  3. Низкое давление. Зерна уменьшают артериальное давление.
  4. Употребление больших доз витамина В17. Чиа улучшает его всасывание и может привести к передозировке.

Вреден этот продукт и для тех, кто склонен к метеоризму. Чиа может вызвать вздутие живота, а также боль в эпигастральной области. Тем, у кого чувствительный желудок, стоит начинать с употребления небольшого количества зерен, постепенно повышая дозировку.

Применение семян чиа

В неблагоприятных условиях окружающего мира человек часто чувствует себя подавленным и с физической и с моральной точки зрения. Чиа – это шанс, которым нужно обязательно воспользоваться, что и делают веганы всего мира.

Благодаря высокой концентрации полезный веществ, это очень ценный продукт в области домашней косметологии. Семена в качестве компонента входят во многие косметические средства, такие как маски, скрабы, лосьоны, бальзамы для волос.

Маски для кожи лица

Если вы хотите омолодить кожу лица, сделать её сияющей и молодой, эластичной и подтянутой, вам непременно нужно сделать следующее:

  • взять 3 ст. ложки семян и залить их половиной стакана;
  • настоять семена в течение 30 минут, за это время семена хорошо набухнут;
  • добавить в массу ложку мёда, размешать;
  • питательная маска для лица готова.

Маску наложить на лицо и зону декольте на 10 минут, затем смять тёплой водой. Регулярность процедур – ежедневно.

Витаминный натуральный гель для питания волос можно приготовить самостоятельно в домашних условиях:

  • возьмите 80 г семян и залейте половиной литра воды;
  • оставьте на 10 мин, а затем помешайте смесь и уберите в холод на 15 минут;
  • в холодильнике смесь загустеет;
  • добавьте в массу 3 ложки сока лимона и перемешайте.

Питательный гель следует наносить на волосы на 15 минут. Вы увидите, как ваши волосы преобразятся уже через две процедуры. Они станут блестящими и послушными.

Вред и противопоказания

Помните, что любое натуральное растительное средство может вызвать побочные эффекты. Если не учитывать безопасную дозировку, можно сильно поплатиться здоровьем.

  • Для взрослого человека суточная доза, являющаяся безопасной – 4 ст. ложки в сутки.
  • Для ребёнка – 1 ст. л. в сутки.

Если учитывать состав продукта, а также его полезные свойства, следует включить добавку в рацион при похудении, так считают врачи и диетологи. Кроме того, заваривать и добавлять семечки в блюда следует:

  • спортсменам, которые занимаются профессиональными видами спорта;
  • тем людям, которые постоянно имеют повышенную нагрузку;
  • можно использовать блюда с чиа после тренировок, чтобы избавиться от болей в мышцах, а также устранить воспалительный процесс;
  • приготовить семена будет полезно людям, страдающим от сахарного диабета, а также тем, кто находится в «группе риска»;
  • эта добавка помогает сбросить лишние килограммы, поэтому она окажется необходимой женщинам, страдающим от лишнего веса;
  • можно добавить в рацион зерна после перенесенной операции, чтобы ускорить процесс реабилитации.

Обратите внимание! Если женщина хочет снизить вес, то ей следует замочить несколько ложек семечек в чистой воде, а затем употребить их на голодный желудок.

С какого возраста семена чиа можно давать детям

Современные родители живо интересуются вопросом – можно ли давать детям семена шалфея, и если «да», то, когда можно начинать? Продукт полезен не только взрослым, но и детям, он укрепляет хрупкие косточки, нервную систему. Благотворно влияет на пищеварительную систему, исключая запоры и расстройства желудка и кишечника.

Врачи уверены в том, что раньше, чем с пятилетнего возраста, чиа ребёнку давать не следует. Начинать необходимо с минимальной дозы, буквально по несколько семечек в кашку или овощные блюда. Если организм малыша нормально реагирует на небольшой объём семечек, его можно постепенно увеличивать. Следует обращать внимание на возможные аллергические реакции.

Обратите внимание! Отмечались случаи, когда чиа негативным образом влияли на ребёнка. Поэтому лучше обратиться за советом к педиатру, а не заниматься самодеятельностью.

Как употреблять семена чиа для похудения

Многим известны семена чиа, как употреблять их в пищу стоит уточнить у диетолога. Чтобы продукт оказал положительное влияние, необходимо знать сколько следует замачивать семян, какое количество разрешено для употребления за сутки, а также как сделать блюда на основе добавки. Стоит учесть тот факт, что в составе присутствует много полезных компонентов и некоторые из них могут превышать суточную потребность организма. Кроме того, добавка весьма калорийна, поэтому важно ограничить ее употребление.

Надо ли мыть семена чиа перед употреблением

Лучшее решение — совет диетолога

Суточная норма составляет не больше 2 столовых ложек продукта для взрослого человека, ребенку достаточно 1-2 чайных ложек. Это количество поможет поддержать организм в форме и насытит его требуемыми компонентами. Лучше всего предварительно замочить зерна на несколько часов, когда они впитают в себя влагу, они не станут впитывать в себя воду из организма.

Семена чиа активно используются для снижения веса уже много лет. Похудение происходит благодаря тому, что семена увеличиваются в размерах, тем самым выводя из организма лишнюю воду. Одно семя может увеличиться в размере до десяти раз. Кроме того, такой продукт оказывает очищающее действие, впитывает в себя токсины и вредные вещества.

Надо ли мыть семена чиа перед употреблением

Очищает организм

За счёт клетчатки, содержащейся в продукте, ускоряются обменные процессы, это приносит пользу организму при ограничениях в еде. Принимать продукт во время диеты следует так:

  • развести чайную ложку в стакане воды;
  • выпить содержимое за 15 минут до еды;
  • курс длиться полтора месяца.

Стоит запастить терпением, и не бросать диету. Результат будет стабильным, но не таким скорым.

Можно ли семена чиа при беременности

Каждая женщина во время беременности нуждается в двойной дозе витаминов, минералов и микроэлементов, которых часто не хватает в обычных продуктах. Чиа способны восполнить эту брешь, так как богаты жирными кислотами и теми веществами, которые необходимы для поддержания здоровья мамочки и будущего малыша. Калий, кальций способствуют развитию костной системы, а клетчатка является главной помощницей в процессе пищеварения.

Семечки — это экзотический продукт, потому стоит относиться к нему с опаской. Можно избавиться от запоров и отёков, съедая небольшое количество чиа в день, но до этого следует проконсультироваться с врачом.

Как употреблять семена чиа для похудения

Надо ли мыть семена чиа перед употреблением

Очищает организм

Польза семян чиа

Семена чиа – это зерна испанского шалфея. Их употребляли раньше в пищу жители Латинской Америки. Они впитывают воду, увеличиваются в размере.

Зерна содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, эфирные масла, а также:

  • линоленовую кислоту;
  • белок;
  • флавоноиды;
  • кверцетин;
  • антиоксиданты;
  • витамины A, B1, В2, В­3, К, РР;
  • минералы: кальций, железо, магний, фосфор.
Mamma Chia, Натуральные черные семена чиа, 12 унций (340 г)
Mamma Chia, Натуральные черные семена чиа, 12 унций (340 г)

от 386

Помогают они и восполнить недостаток жирных кислот, витаминов, микроэлементов, а также:

  • нормализовать уровни сахара и плохого холестерина в крови;
  • уменьшить аппетит, а также проявления аллергии;
  • восстановить бактериальную флору кишечника;
  • снизить риск возникновения онкологии;
  • замедлить естественное старение;
  • поддержать сердечно-сосудистую систему;
  • устранить воспалительный процесс.

Особенно полезно принимать семена чиа женщинам. Из-за высокого содержания полиненасыщенных кислот продукт улучшает работу репродуктивной системы, а также состояние кожи, волос, ногтей.

Масло семян чиа можно приобрести в аптеке, его также называют экстрактом. Данное концентрированное средство отлично помогает бороться с проблемами кожи. Это средство высококонцентрированное, его применяют для приготовления масок или же просто наносят на кожу. Стоит отметить, что продукт подходит для ухода за волосами, достаточно втереть его в кожу головы, а спустя 30 минут вымыть волосы шампунем. Масло имеет приятный вкус, поэтому оно может добавляться в свежие салаты.

Другие блюда с семенами чиа

Надо ли мыть семена чиа перед употреблением

Существует множество вариантов блюд из семян чиа, рецепты несложны, с ними справится каждый. Стоит заметить, что в основном продукт добавляют в сладкие десерты, готовят с добавкой салаты, смузи, пудинги и знаменитый урбеч.

Надо ли мыть семена чиа перед употреблением

Десерт с семенами чиа

Для приготовления лакомства, следует взять 2 ложки измельченных семян, а также 100 мл натурального йогурта, 2 чайные ложки экстракта ванили, 120 грамм банана или клубники. Все составляющие взбивают блендером, пока не получится однородная масса. Массе дают настояться около пяти минут, потом перемешивают и помещают в камеру холодильника на 10 минут. Готовый десерт повторно перемешивают и подают к столу.

Лимонный коктейль

Такой напиток готовится из 2 столовых ложек лимонного сока, такого же количества зерен чиа, двух стаканов воды и 4 ложек натурального меда. Сначала семена заливаются водой, как минимум на 10 часов. После этого помещают массу в блендер, добавляют к ней мед и сок лимона, все взбивают и получают освежающий коктейль. При желании, в напиток можно добавить разные виды сухофруктов или свежие ягоды.

Надо ли мыть семена чиа перед употреблением

Лимонный коктейль

Пудинг с шоколадом

Следует подготовить 1 ложку качественного какао, 1 стакан чистой воды, а также 13 стакана свежей малины и 12 стакана миндального ореха. Чтобы придать готовому блюду сладости, в состав включают 3 ложки меда и щепотку ванильного порошка. Составляющие отправляют в блендер и взбивают до пышной однородной консистенции. Семена следует вводить уже после того, как основные составляющие будут взбиты. При желании готовый коктейль украшается кокосовой стружкой.

Сыроедческая каша

Готовится блюдо несложно, для него понадобится 2 ложки зерен чиа, к ним следует добавить немного молока в теплом виде, а затем оставить для настаивания на 15 минут. Периодически состав перемешивают. При желании, можно заменить молоко на кефир. В готовое блюдо добавляют измельченные орехи, свежие и сушеные фрукты, а также немного меда.

Надо ли мыть семена чиа перед употреблением

Сыроедческая каша

Mamma Chia, Натуральные черные семена чиа, 12 унций (340 г)

Полезный продукт, который оказывает очищающее воздействие на желудок, а также помогает быстрее снизить вес. Для его приготовления берется 1 ложка семян и заливается 8 ложками воды. Семена следует предварительно измельчить блендером. Подготовленная масса заливается водой и оставляется на 20 минут для набухания. Напиток снова отправляют в блендер и взбивают, чтобы получить более однородный состав. К смеси можно добавить кефир или йогурт.

Простой в исполнении напиток, который можно употреблять в утреннее время или во время перекусов. Для него берется стакан чистой воды и пара ложек сока лимона. Также следует взять 2 чайные ложки кленового сиропа, несколько кубиков льда и три ложки измельченных ягод малины. Зерна следует взять по своему вкусу, их перекладывают в отдельную посуду и заливают водой.

Апельсиновый пудинг

Для пудинга понадобится 14 стакана зерен чиа, 1 стакан растительного молока, а также цедра апельсина и орехи для украшения. При желании десерт дополняется кокосовой стружкой, несколькими ложками меда и свежими ягодами. Также в пудинг включается 12 стакана свежего сока апельсина. В одну емкость наливают молоко и сок апельсина, добавляют туда же зерна чиа, мед и цедру.

Семена чиа очень полезны для организма, их можно использовать даже в диетическом питании, так как они способствуют снижению веса. Такой продукт может использоваться для приготовления фруктовых салатов, или же его следует добавлять в блюда. Только при ежедневном употреблении зерен, можно увидеть положительный результат. Не стоит забывать о побочных эффектах и противопоказаниях продукта.

С семенами чиа можно делать несладкие выпечки или вторые блюда. Ниже представлено 5 рецептов.

Надо ли мыть семена чиа перед употреблением

Ингредиенты:

  • тыквенные семена или кунжут – 1 стакан;
  • зерна чиа – ½ стакана;
  • овсяная мука – 1 стакан;
  • сахар и орегано – по 1 ч л.;
  • тимьян, а также морская соль – по 0,5 ч. л.;
  • порошок из сухого лука и чеснока – по ¼ ч. л.

Смешать в большой емкости семена, овсяную муку, сахар, соль, специи. Вылить в нее 1 стакан воды. Замесить тесто, положить его на противень или в форму, заранее застеленную пекарской бумагой, и поставить в духовку, разогретую до 180°. Через 30 минут хлеб будет готов.

Котлеты

Ингредиенты:

  • зерна чиа – 4 ст. л.;
  • морковь – 1 шт.;
  • кинза – небольшой пучок;
  • тминовая мука – 2 ч. л.;
  • сыр фетаксы или тофу – 100 г;
  • семена кунжута – 2 ст. л.

Залить зерна чиа водой на 3 часа или на ночь. Затем измельчить морковку и сыр на средней терке, нарезать зелень, перемешать с набухшими зернами. Добавить по вкусу соль. Слепить котлеты, обвалять в кунжуте, положить на противень. Выпекать их следует при средней температуре.

Куриные наггетсы

Ингредиенты:

  • филе курицы – 500 г;
  • зерна чиа и льна – по 0,5 стакана;
  • сыр – ¼ стакана;
  • чеснок – 2 зубца;
  • сухие орегано и базилик – по 1 ч. л.;
  • куриные яйца – 2 шт.

Сначала нужно взбить яйца. Затем в отдельной миске перемешать сухие ингредиенты: соль, семена, специи, натертый сыр, измельченный чеснок. Потом нарезать куриное филе кусочками, обмакнуть их в яйца, обвалять в сухой смеси, выложить на противень и поставить в духовку на полчаса. За это время необходимо перевернуть наггетсы один раз, чтобы они равномерно пропеклись.

Sunfood, Порошок семян чиа, сырой, органический, 1 фунт (454 гр)
Sunfood, Порошок семян чиа, сырой, органический, 1 фунт (454 гр)

от 820

Томатные крекеры

Ингредиенты:

  • сушеные помидоры – 60 г;
  • семена чиа – 1,5 ст. л.;
  • сухой базилик – 10 г;
  • мед – 1 ст. л.;
  • оливковое масло – 1 ч. л.;
  • лимон – 1 шт.

Залить чиа водой, оставить на ночь. Затем их нужно смешать с сушеными нарезанными помидорами, сухим базиликом и измельчить все в блендере. В полученную пасту добавить оливковое масло, выжать сок из лимона. Выложить смесь тонким слоем на противень, накрытый пекарской бумагой и оставить его на сутки.

Тыквенное печенье

Ингредиенты:

  • тыква – 40 г;
  • мука – 1 стакан;
  • зерна чиа – 3 ст. л.;
  • банан – 1 шт.;
  • сливочное масло – 70 г;
  • разрыхлитель – 1 ч. л.

Измельчить в блендере банан и тыкву. Смешать полученное пюре с растопленным маслом, семенами чиа, мукой, разрыхлителем. Чтобы печенье получилось пряным, можно дополнительно в него добавить корицу, имбирь, мускатный орех. Замесить тесто и выложить его на противень ровным слоем. Затем сделать надрезы, чтобы пласт легко разломался на отдельные кусочки.

Печенье следует печь 25 минут при температуре 180°.

Как принимать семена чиа в лечебных целях

Народная медицина широко использует семена шалфея, так как он даёт убедительные результаты. Многие недуги отступают, а болезненные симптомы размываются уже на следующий день.

За счёт пищевых волокон, находящихся в составе семян, работа кишечника быстро приходит в норму, а запоры ликвидируются. Чтобы вернуть себе нормальное самочувствие, следует употреблять лечебный коктейль, состоящий из кефира и семян чиа. Делается он так:

  • возьмите столовую ложку семечек и залейте их 200 мл не жирного кефира;
  • дайте постоять «коктейлю» 2 часа;
  • можно добавить в содержимое ложку мёда;
  • размешать все ингредиенты до полного растворения и пить на голодны желудок.

Вскоре вы почувствуете, как в организме начинается весьма бурный процесс. Такой полезный напиток помогает не только избавит от запора, но и хорошо прочистит организм. Есть особая рекомендация – во время недельного курса следует пить по 1,5 литра чистой воду ежедневно.

Здесь не потребуется приготовление специального лекарства. Достаточно будет добавлять семечки в обычную пищу. Делать это нужно каждый день, дневная доза не менее большой ложки, которая разделяется на несколько приёмов. Результаты вы почувствуете уже через пару недель — уровень холестерина будет снижен.

При гастрите

При острой форме заболевания категорически нельзя употреблять семечки чиа в пищу. Большое содержание клетчатки может сильно навредить организму, слизистая пострадает, а воспаление усилится.

Во время хронического гастрита есть семена можно, но также вместе с соками или водой.

При панкреатите

Хронический панкреатит – явление не приятное, но от него можно постепенно избавиться, если принимать по 30 г чиа три раза в день, запивая их стаканом воды. Курс лечения – месяц. Лекарством пользоваться исключительно до принятия пищи.

Чиа не славится большим количеством углеродов, а вот белок присутствует в большом количестве. Это сыграет больному на пользу – резкие скачки прекратятся, а заодно и лишние килограммы не появятся. Для диабетиков наиболее предпочтительными являются чёрные семена, в них больше компонентов, снижающих глюкозу.

Внимание! Без разрешения врача употреблять такое дополнительное к лекарствам средство, как чиа, нельзя.


Adblock detector